7/19 粉刷油漆

7/16 聽謝金河講座

7/8 北得拉曼(尖石鄉水田部落)11人

1.        09：30~10：00時=健行出發前裝備整備。

2.        10：00~15：00時=登山口出發P字型路線返登山口約5km(預估用時5時=1km/h)。

登山口出發~1k+200m~休息20分~1k+600m~休息10分~右轉2k+400m(二、三、四號神木區)~ 2k+100m瀑布~休息15分~1k+200m~休息15分~15：00時返抵登山口。

7/10買 特廚天然涼蓆

特廚天然涼蓆組

利用傳統方式交叉編織而成，精緻厚實柔軟性好。

觸感舒適、清涼性好、透氣性高、衛生乾淨涼爽好睡。

側邊搭配復古造型精緻且優雅。

四個角外加鬆緊帶，不容易產生滑動而有不適感。 

100%植物纖維天然材質  非人造纖維
● 光亮耐磨 纖維不斷裂
● 背面設有固定帶 固定床組不滑動
● 背面包覆強化網 堅固防滑超耐用
● 無毛刺折不斷 特別涼爽舒服
● 可折疊、不發霉、不生蟲、不過敏

貢藤蓆：顧名思義就是古代用來進貢朝廷的，當然在古代所使用的是手工天然藤皮編製而成，但收納不易，無法折疊；更無法達到防霉防潮、不斷裂。

而今日因應科技的發達與進步，所採用的是熱帶雨林國家所進口的植物纖維，經過一道道程序嚴製而成，非藤但卻保有藤的特性，天然、涼爽。並且經過奈米化處理，還可達到防霉抗菌，不斷裂的功能。價格與天然藤皮製成品更有大幅度的差距。

不過因為藤席是薄的 有點睡在紙上的感覺

7/6 買 杏輝髮力夯

杏輝髮力夯養髮潔髮菁萃

★清潔頭皮、頭髮、滋養髮根 ★使用衛生署公告含藥成分-Estradiol ★添加生薑萃取精華 ★添加杏輝獨家成分管花肉蓯蓉 ★強健髮根 增加毛髮強韌

主商品: 凱蕾髮力夯養髮潔髮菁萃300ML/瓶
‧主成分: Estradiol(雌二醇)、Silk Protein(蠶絲蛋白)、Creatine Monohydrate(肌氨酸)、Algae Extract、Salix Albal(Willow)Bark Distillate(白柳樹萃取液)、Cistanche Tubulosa(Schrenk) Wight(管花肉蓯容)、Ginger Tincture(生薑酊)、Polyquaternium-7、Palmitamidopropyltrimonium Chloride、Disodium Laureth Sulfosuccinate、Sodium Lsureth Sulfate、Sodium Benzoate、PEG-7 Glyceryl Cocoate、Cocamidopropyl Betaine、Sodium Chloride、Propylene Glycol、Polyquaternium-47、Menthol、FDC Blue No.1、Fragrance、Water Purified
‧產地:台灣
‧有效期限:36個月
‧保存方式: 室溫下保存，避免陽光直射
‧本商品使用方法說明:
脆弱髮絲者，建議每週2~3次加強使用。使用時先潤濕頭髮，取適量塗抹於頭部，以指腹按摩搓洗頭部與髮根，再以清水沖洗即可。

7/5 買 1/3 A Life 記憶枕

 符合人體工學，有效釋放壓力

增添透氣孔，舒適度UP！

添加竹炭、防潮、除臭

台灣製造！五年保用！

 一體成型惰性記憶綿

當您出現打呼的情形時，可先替換自己的枕頭。選擇支撐能力優良的1/3 A Life記憶枕頭，完全符合人體工學，讓長期姿勢不良，而引起之頸椎骨刺、脊椎脫位能夠獲得舒緩；特殊分子結構，並依體溫感應軟硬度，躺下時緊密貼住頭部曲線；透氣結構設計，舒適不悶熱；高密度記憶綿材質可以吸附壓力藉此達到釋壓效果，有彈性不易變形。

品牌：1/3 A Life
商品名稱／數量：透氣舒眠感溫記憶枕
尺寸(長x寬x高)：56 x 30 x 10 (CM)
枕心材質：一體成型惰性記憶綿
枕心密度：50kg/m3(±5%)
布套材質／顏色：日本大和防蹣抗菌表布／純白色
產地：日本原料 台灣精製

7/1 八海 精緻鍋物料理(13人)

2009年成立了「八海精緻鍋物料理」，學習日本師傅重視「原味」的精神，堅持對於季節新鮮食材的精心嚴選，並且結合歐、日餐飲元素，研發出多款的獨家美味湯頭，濃醇卻清爽的質感，凸顯出當令食材的自然美味，同時也兼具健康低負擔的養生概念。
精緻海鮮美味‧頂級鍋物料理
八海精緻鍋物料理強調食材的新鮮和美味，每天從產地直送的海鮮是最好的招牌，讓來到店內的消費者可以品嚐口口鮮美的新鮮海味。店內的肉品也強調品質和美味，安格斯牛及紐西蘭牛都是消費者的最愛，搭配各種湯頭更是絕配。
新鮮食材吃到飽‧內湖美食新推薦
八海精緻鍋物料理呈現頂級且高享受的用餐服務，新鮮多樣化的食材、各種美味的湯頭加上舒適寬敞的空間，讓品嚐火鍋可以有更精緻的體驗，是消費者來到內湖不可錯過的極緻美味。   產地直送鮮美海味，來到八海絕對不會失望，標榜每日產地直送的新鮮海味。 頂級肉品也是八海的自慢推薦，堅持現點現切，保持最完美的狀態上桌，輕輕一涮，入口滿是鮮嫩與滿足。
各式海鮮、現切魚片、現切肉品吃到飽及台灣生啤酒、可口可樂瓶裝喝到飽
第一品牌哈根達斯及莫凡比冰淇淋任您盡情享用
【內湖火鍋、內湖美食、內湖吃到飽優良推薦：八海精緻鍋物料理】
【營業時間】早上１１點到晚上２２點
【消費方式】