07/08走絹絲瀑布

絹絲瀑布位在從菁山路往擎天崗的絹絲瀑布步道上,因為瀑身細長,宛如絹絲下垂,故得名.它是內雙溪上游的源流,除了蟲鳴鳥叫之外,也有潺潺流水相伴.  絹絲瀑布高約20公尺,瀑布秀麗得像一細長白布懸掛在山壁上!

地下的瀑潭佈滿巨大的岩塊,因為水質含有氧化鐵,所以經年受瀑布沖洗的石塊呈現深紅的顏色,相當特別!

7/9 補胎及自製襯帶

6/22買了UV-100抗UV外套等...

暑期的到來  正宣告炎炎夏日的來臨   6/19(日)帶小朋友及家人騎河濱車道  一個上午下來  沒做好防曬的部分   全都紅炵炵的   可見紫外線有多毒   因此做好防曬是今年夏天的主要工作   不要以為曬曬太陽沒關係  曬的時間長  可就不一樣了   往後的皮膚癌可不是說說而已呢

特地買了 UV100的衣服來試試看   看起來似乎做的不錯   就買來穿穿看了

6/11買BenQ GL931A 19吋寬LED

BenQ GL931A 19吋寬LED超效能1200萬比1液晶LED色彩表現豐富、16:10畫面豐富呈現

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6/3 運動去! 再騎到淡海

好一陣子偷懶了   這天心想無論如何都要動出去
在市區內 騎來騎去就只有河濱單車道最ok

一個是往南騎到新店  這個較近   一個是往北騎到淡水  這個較遠
今天想挑遠的   或許天氣不太穩定   你也可以說個理由

但我還是堅持  那就淋雨吧!

9:30出發  一路上  人少的可憐
不知何因   總是有施工  有的施工的讓人莫名其妙
好比大稻埕到社子段   原本的河濱單車道好好的   卻給它挖起來
然後晾在那邊  讓用路人縮減車道   也沒說明施工原因

還有好幾段都是如此    騎車到此    得特別小心  
如果是假日   我想就大塞車了

在關渡休息吃午餐    心想待會兒  還想到淡水吃阿給
就這麼辦

來到淡水老街  還真熱鬧   讓我忘了是平日呢
突然看到一家賣潤餅卷   好想吃   便停車買一份40元
再到阿給老店一起吃   老店的份量比較大且厚實(一份35元)
吃起來口感比較實在   別家的阿給比較小  滋醬也不一樣

吃飽後 順著真理街走下去   有意思來到了真理大學的後門
這兒叫新民街   有一點偏遠  但挺熱鬧的  

再順著山路小爬一段   就下坡來到台北灣了
這不是淡海新市鎮嗎

原來自己也莫名其妙騎到淡海了
新建物是不少  但空地更多 

真不道  何時這裡才會有捷運拉進來

回程再走原路   這下是尾椎痛
不知是太久沒騎  還是騎太久

回到家已16:30了
還真的流不少汗呢!!

05/13買了 華碩 ASUS A42F-122CP6200

5/13再次盡力的搶修原來的筆電  但它就是不動  考慮再三  決定不再買備品來更替了
上次買了一塊主機板花了1600元  結果是一塊故障板   上當了   網購還是有風險
乾脆買新機  來的暢快

新機上市！Intel最新平台上市--A42F，採用Intel HM55晶片組，更省電效能更強，無線上網連線傳輸速度更快，搭配320G超大容量HD，資料儲存無顧慮， 14吋WXGA 高亮彩LED鏡面寬螢幕，支援ASUS Splendid影像增艷技術，色彩鮮豔顯示動人，影音效果更顯著；內建130萬畫素網路攝影機，傳輸溝通無距離；傳輸應用更方便；內建無線網路802.11n；重量輕輕2.4公斤(含電池及光碟機)，隨機標配6cells鋰電池一顆。贈送高級提袋與USB滑鼠

A42F-122CP6200 產品規格
處理器 & 快取記憶體 Intel Core P6200 2.13 (L2:3M)
作業系統 正版 64 Bits Windows 7 Home Premium
晶片組 Intel HM55 chipset
主記憶體 2GB DDRIII 1066MHzDDR3 1066MHz SDRAM, 2 x SODIMM 記憶體擴充槽,最高可擴充至 8GB SDRAM
顯示器 14" 鏡面寬螢幕 (LED)
視訊卡 & 記憶體 3D 全自動設定
光碟機 DVD Super Multi (DL)
硬碟 高速 2.5 吋筆記型電腦專用 9.5 公厘 硬碟320G (SATA)
Bluetooth 藍芽 V2.1
讀卡機 內建多合一讀卡機
攝影機 內建 30 萬畫素網路攝影機
網路功能 有線連網：
內建 Intel High Definition Audio Modem, 10 / 100 / 1000 Mbps 高速乙太網路晶片
無線通訊：內建雙天線高效能網路模組，支援802.11n
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內建 BluetoothTM V2.0 + EDR
介面 1 x Headphone-out jack
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音效 內建 Intel High Definition 立體雙聲喇叭
電池組 & 壽命 6CELL, 鋰電池
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保固 2 年全球保固
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5/4 幫筆電更新散熱膏

4/21 景美新單車道

連接北市文山區景美與新店市的景美橋改建工程完工，已啟用通車，這座沒有橋墩的「單跨上承式鋼拱橋」，串連景美溪自行車道，相當便捷。

景美舊橋於1963年完工，長達46年的橋齡，新「景美橋」全長93公尺，除有別於舊橋為鋼筋混凝土結構，改為鋼骨結構以增加耐震強度及使用年限外，並將原舊橋雙向各1線道僅寬3.7公尺車道，加寬為雙向各5公尺混合車道，提供更寬闊的行車空間。另設置人行步道與自行車道，以串連景美溪河濱自行車道。
新「景美橋」北市端通往景美夜市、景文街，新店端是順安街，不必再繞道，可節省車程7、8分鐘。

4/18捐血報告 乳糜血沒了

4/13 上次捐血有 乳糜血 現象

乳糜血
一般捐血人捐出來的血液經離心後，上層的血漿通常是澄清的淡黃色。若血漿呈現混濁的乳白色稱之為乳糜血，約佔捐血人次的1%~3%。

什麼是乳糜血？

我們所攝取食物中的油脂先在腸道被消化成小分子，才被腸壁細胞吸收，這些小分子在腸壁細胞中又重新組合並聚合成『乳糜微粒』（Chylomicron），大部分為三酸甘油酯，少部分為膽固醇。乳糜微粒因顆粒大，會產生折光，當濃度高時血漿就會呈現乳白色，稱之為『乳糜血』。

捐血時偶有乳糜血現象者，可能是捐血前的飲食油脂含量較高，且餐後至捐血的時間間隔不夠所致。

乳糜血並不會影響血液的安全，但是乳糜血漿在外觀上不符合正常血漿的品質規格，捐血中心在將全血分離後，對有明顯乳糜現象的血漿會銷毀不用，但紅血球濃厚液仍可供病人輸用。

健康的飲食原則：攝取高膳食纖維食物（例如薏仁、燕麥、大麥、糙米、各類蔬果），少油、少糖、少鹽，少油炸食品，少吃甜點、少吃高熱量休閒食品。

有乳糜血現象的捐血人，捐血前飲食宜清淡，不要攝取高熱量及高油脂的食物；若進食高油脂食物後，最好於餐後至少間隔6小時後再捐血。

蘇秀悅主任說明，乳糜血的成因主要是因為不當的飲食習慣造成，除油脂攝取過多外，過多的精緻醣類攝取，尤其甜食、飲料，都是造成乳糜血的原因。台北捐血中心

4/13 耐心投資

投資要等好買點與好賣點出現靠耐心賺上錢並不難

一個簡單的道理：「投資有耐心，必能致富」。致富沒有捷徑，但它遠比想像中簡單。投資不要急，心急就容易賠錢，能讓你真正體會到「耐心投資」的威力。

投資股票賺大錢，實在沒有什麼獨門的訣竅，就是先選到一檔穩定成長的績優股，再等待歷史低價區進場，然後耐心抱緊它。

事實上，散戶最真實的情況是：股票跌了才抱得牢，因為不願意認賠的心態；等到股價好不容易上漲，卻又是賺一點就跑。

耐心緊抱好股票是所有股市成功者的共通賺大錢心法。不論是投資大師巴菲特（Warren Buffett）、神秘的財訊集團創辦人之一孫文雄，致勝之道全都是貫徹了這兩個字──耐心！

孫文雄有句名言：「股市如大海，當你猛追拍岸浪花時，就會看不到大潮的來臨。」從最早當一個餐廳領月薪的主管，到現在變成身價破百億元的神秘富豪，他的秘訣就是買得便宜、抱得久，用眼光和耐心致富。Money錢 NO.43 2011年4月號

4/13 捐血34次了

芬蘭科學家日前指出， 那些捐出自己的血液來幫助他人的利他主義者，可以延長自己的壽命，因為他們發現捐血者比起未捐血者，似乎較不易罹患心臟病。

捐血，不僅可以促進血液的代謝，有益健康，又可藉此而濟助一些急需用血的人，是一項最實質而有意義的事。而且，如果捐血人不幸需要輸血，可優先使用保存的血液。250cc的一小袋鮮血，在我們健康人只是針扎時痛那麼一下，對於自己身體有利無害。可是，在那些病榻上急需用血的病患而言，卻是救生活命的泉源。

血液當中的紅血球微粒，其實每120天就需要代謝，沒有捐血時，人體的血液當中，會並存有新生與舊有紅血球，捐血其實是促進新陳代謝，身體平均有3000C.C.的血液，捐出一小部分的血液，對於身體健康並沒有害。

3/17 拆解筆電 更換主機板 有意思!!

3/17 日本加油!! 311大地震 (10k)

天地無情 人間有愛  大自然的反撲是人類無法抵擋的 
地震 海嘯  核能輻射  災害越來越厲害  人類何其渺小  從今以後如何與大地和平相處  是我們責無旁貸的要務
台灣也處於地震帶多的地區   我們還有漫長的路要走呢!!  芮氏九級地震是我們無法想像的  只能說老天保祐!

這次我捐給這個單位  因他第一時間mail進來  我也不多考慮選擇它為捐款單位 

社團法人中華基督教救助協會成立於1998年10月，至今已近12年。連結全台基督教會的力量與資源，進行社會救助與服務，是基督教救助協會的成立宗旨。「與喜樂的人要同樂，與哀哭的人要同哭」是主要服務精神。創會理事長（現為榮譽理事長）是孫越。
「1919社服與救助網絡」是救助協會所建構的社區服務平台。「1919」是「要救要救」的諧音，「1919社服與救助網絡」即是透過在各地教會建立的「1919服務中心」(社區服務中心)進行社區重大災難救助、一般急難救助與家庭成長服務。
自2003年10月至今，救助協會已在245個鄉鎮和當地教會合作，建立707個1919服務中心，完成4000多名1919服務志工的訓練。當社區中有重大災難發生時，1919服務中心就發動受過訓練的1919志工進行災難救助，平時則在社區進行一般急難救助與家庭成長服務。

3/8我讀 一位瑞士記者眼中的台灣

台灣的愛與寂寞    一位瑞 士記者眼中的台灣
原作者：David Signer
翻譯者：T.Y. (Jade) Lee
德文修正：顏敏如

和去年（2006）一樣，是 在完全出乎意料之外的情況下接到他的電話–David Signer，蘇黎世Weltwoche週報國際版的編輯。不同的是，這次不再需要我提供採訪名單及有關台灣的訊息，而是傳來一份中文譯稿，希望我能代發。
Signer去春在台北採訪後，寫了篇報導刊登在瑞士德語區，有67年歷史，政治立場傾右的高品質讀物「世界週刊」上。約一個月後，該文即被譯為荷蘭文。
我曾寫了篇文字對這份報導做重點介紹。半年後的現在，終於有了中譯文的出現，而中譯的原委，請看下面譯者自己的說明。
David Signer給我德文原稿的篇名是「Taiwan」，發表時，「Leben im roten Bereich生活於警戒之境」是週刊主編所下的標題，到了荷蘭則成了「Love and Loneliness in Taiwan台灣的愛與寂寞」。有趣的是，瑞、荷兩地不同的標題，顯示這兩份媒體對同一篇文章的不同閱讀角度，卻對於報導內容有了提綱挈領、畫龍點睛之效。

我以德語原稿對照，訂正中譯文時，發現有些部份並未譯出。後來才知道，譯者所參照的，未發表的英譯並不完全。我除了把中譯文的句子、 標點做了更動之外，經過和Signer商量，還將未譯出的部份一併補足。現在讀者看到的將是完整的報導。
Signer赴台之前，看了台灣 導演的電影、讀了台灣作者的翻譯小說、搜集有關資料、向我提出問題。這種種事前的周詳準備工作，就是要把自己「沈浸」其中，就是要儘量提供瑞士讀者，台北較真實的一面。我們不但可以從他的報導讀出一位敬業新聞工作者的用心，更應自問，台灣的媒體何時能資助優良寫手對其他國家做深入報導。而他所提出的，台灣 如何使自己無可取代，則是值得朝野深思的議題。
以上作者為顏敏如

下篇原文章刊登於2006年七月一日荷蘭的報紙
寫在翻譯前 ：
這篇原文Love and Loneliness in Taiwan的作者David Signer是曾在台灣待過兩個星期的一位瑞士人，在歐洲所發表為荷文、德文的文章。筆者知道此文章是一位歐洲友人口述給我聽的。當時我聽到此文章時，對歐洲人以自己文化來看台灣的觀感時震懾住了。但思之再三卻又時感驚訝又時感戚戚。我請友人為我翻譯為英文，我們也去函詢問TROUW該報轉譯中文發表在網上的可能性等等，接著去函給原作者，原作者應允中文翻譯公開發表後，筆者開始著手，但因為私人因素所以延遲了工作。
作者David Signer ，1964年生，是一位歐洲的人類學家，專研人類學與社會學。走訪過中東、非洲各國，對文化有深入的研究。其以歐洲人的文化背景與觀點來看台灣，讀者可以得見作者著實下了番工夫去瞭解台灣的歷史背景、政治經濟與教育現況，尤其是其以不偏不倚的人文立場客觀地看台灣的現象。在翻譯過程中，筆者與原作者通過 mail。他告訴筆者無意為文使任何人不悅，但是以一個外國文化來看台灣，在某些特定事情上確實讓他吃驚。筆者不是專業翻譯者，且轉譯了兩次不同語言，字字計較地去深入瞭解作者的寫作感情與文化背景是我努力的。
在您讀過這篇文章後，是否也正思索著作者所述的某些點正巧也碰觸到深愛台灣的你 我的寂寞與愛呢？
T.Y. (Jade) Lee於 Jan. 5, 2007

台灣有什麼樣的脈動？世上沒有任何一個國家的人像台灣一樣，工作時數每年高達2,282小時，30%的人每週工作超過62小時。台灣人口密度高居世界第二，只低於孟加拉。雖然台灣面積小於瑞士，卻是20個最成功的工業國家之一。台灣是筆記型電腦製造的領導先驅，有世界第三大外匯存款，也是手機密度最高的地區（平均每人擁有1.14支手機）。然而，只有三個國家的性生活是少於台灣，且根據「Elle」雜誌研究指出，台灣女性是世界上最不快樂的。台灣同時也是最多戴近視眼鏡的國家。
這些現象之間彼此有何關聯呢？

內文請參考
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/observe-oneself/article/view?aid=2

2/13 我讀 2012中國經濟不能說的祕密

◎2012：中國瀕臨經濟崩潰的關鍵年？近期中國內部市場充斥大小泡沫，外部又有美國發動貨幣、貿易、通膨戰爭，在內外夾殺下，危機重重不容小覷。


◎台灣在這波中美戰爭中沒有決斷能力，只能看結果隨機因應，把握新一波危機行情，讓你保命賺得財富。
　　一場比金融海嘯規模還大的經濟衝擊即將出現，
　　你準備好迎接下一場財富重分配的機會嗎？
　　把握新一波危機行情，可讓你保命並賺得財富!!
　　二次衰退會在2012發生嗎!?歷史經驗顯示，金融危機後伴隨新一波的衰退機率幾乎是百分百，相隔期間恰巧都是4到5年，金融海嘯過後計算4到5年，也就是2012到2013年。當前氣氛詭譎，負面消息從未停止，當中的問題何在……

　　◎風暴核心就在中國
　　．過多資金追捧房產、原物料，炒作成全民運動
　　．4兆人民幣刺激經濟計畫，讓資產泡沫持續養大
　　．歐美國家伺機發動貨幣、貿易與通膨戰爭
　　．中國主席胡錦濤交棒在即，為經濟增添不穩定變數

　　◎臺灣處於暴風地帶
　　．臺灣投資環境相對開放，台幣、台股成狙擊目標
　　．ECFA簽訂，經濟愈發導向中國，台商首當其衝
　　．央行總裁彭淮南任期將至，熱錢襲擊磨刀霍霍

　　金融市場將會透過行情獎勵率先發現真相的人！想成為未來這場金融巨變中的贏家，現在就該開始認真作功課！
　　【6種快閃指標，保障你的財富安全】
　　指標一：人民幣升值，熱錢快速撤出中國，金融危機一觸擊發。
　　指標二：歐美對中國課徵懲罰關稅，全球貿易大減，經濟衰退席捲全球。
　　指標三：中國通膨過熱造成資產大減值，企業借不到錢投資，掀起倒閉潮。
　　指標四：歐美再發生經濟衰退，熱錢換回美元保本，中國股、匯市重挫。
　　指標五：中國政局動盪，危及實體經濟。
　　指標六：環境污染與水資源短缺，企業經營成本暴增，爆出走潮。

　　【2012投資保命Q&A】（更多Q&A詳見本書）
　　Q：不管人民幣升值或是貶值，外匯應該怎麼買比較有賺頭？
　　A：中國未來的變數是全球性事件，全球股市、匯市、商品以及各種投資標的都會受到嚴重影響。目前只知道當中國出事後，美元將是少數受惠的貨幣。但是判斷未來局勢時，一定不能用人民幣升貶當作判斷局勢變化的基準，因為在中國政府掌控下，人民幣將是最落後的指標。
　　Q： 如果現在是中國經濟關鍵倒數時刻，那買什麼最好？如果經濟崩潰了，買什麼最好？
　　A：在中國經濟尚未加速惡化前，全球經濟的主角依然是美國，只觀察中國的變化，無法找到崩潰前可能的投資標的。各位讀者真正該做的是放棄長期投資總有一天能獲利這個觀念，未來也要勇於撤出資金，才不會在下一波風暴中滅頂。
　　Q：如果中國經濟崩潰，台股、黃金、外幣分別可以做什麼投資策略？
　　A：只知道風暴中美元將是最大受惠貨幣，但真正最好的投資策略，是在風暴後一兩年，從股市中找尋生存下來的企業，這些熬過市場考驗的贏家，未來可能創造超過10倍以上的利潤。

第六章：如果危機發生……臺灣怎麼辦？
國際熱錢3步驟套現
未來只要中國有出現金融危機的跡象，中國第一個反制動作必然是關閉人民幣流通的管道，嚴控資金透過香港黑市流出，但這依然無法阻斷熱錢的獲利管道。
從2006年首支國營企業股--建設銀行列入恆生指數的成分股開始，中國企業占恆生指數權值比重就節節升高，2009年時紅籌股與H股的權值比重已經超過恆生指數50％，再加上在美國發行的ADR（American Depository Receipts，美國存託憑證，是指在美國以外的證券市場掛牌公司的股票在美國境內掛牌銷售）、ETF（Exchange Traded Funds，指數股票型基金，追蹤特定指數，在證券交易所掛牌的基金，漲跌通常與追蹤標的一致）。目前香港股市與中國股市的連動性大幅增加，這與1998年索羅斯與對沖基金聯手狙擊港元與港股時完全不同。當年只要拉抬匯豐控股、長江實業、和記黃埔等權值前五名股票就能拉動恆生指數大漲；現在對沖基金在香港放空中資股票，香港政府要護盤對抗的難度較大。

1998年香港股市的市值大約是4兆港幣，目前已增加到17兆港幣，H股加紅籌股的上市企業數目超過250家，交易量超過香港股市總額40％。雖然中國一定有能力拉抬金融、能源、電信等龍頭國營企業股股價，但是難以維持長久，只要中斷護盤，股價的跌勢就會讓投資人失去信心。
不過對沖基金最主要的套現工具，應該仍是遠期外匯、NDF、選擇權等匯率工具與衍生性金融商品，根據英國金融時報（Financial Times）的一份調查，香港的人民幣NDF交易規模每天已經達到30至50億美元的水準，有大量的港資與中資銀行參與NDF交易，這可以讓對沖基金建立足夠的部位。如果NDF價位出現大幅波動，而中國又限制人民幣流通時，賣出NDF的銀行會陷入無法應對避險操作的困境，匯率的變動就會變成銀行的虧損，拖累股市。不但如此，中國內地銀行間人民幣債市規模已經成長到20兆人民幣，銀行因匯率出現虧損，或者股價暴跌時，還會推升內地銀行間拆借的利率，引發連鎖效應，即使中國關閉匯市，銀行體系會像連通管一樣，繼續讓中國資金失血。
對沖基金未來的攻擊模式將會類似1998年的香港金融狙擊戰，套現的可能模式應該是：
Step1：建立人民幣NDF遠匯的空頭部位，並大量買進人民幣看貶選擇權的賣權
Step2：作空香港與英國股市中的金融股（例如匯豐控股、渣打銀行）
Step3：作空恆生期指、滬深300期指、臺灣電子期指，發動攻擊。

2/6-2/7走春