各位車友大家好: 感謝林桑協助探路,並完成詳細規劃動線.詳細內容
@ 10月31日(週一) 平均1人費用290元(含午餐+保險)集合時間及地點
一、TAM 8：30
二、華江橋下（可租借自行車）9：10
三、永福橋下（可租借自行車）9：50
四、 第一休息點：10：50 木柵動物園
五、 第二休息點：11：50深坑老街
六、 美食：中餐(豆腐大餐)、點心
七、 (1)由TAM出發：約90公里
(2)由華江橋出發：約60公里
(3)由永福橋出發：約45公里
八、 個人攜帶物品：車胎、飲用水、打氣筒
劉主任說….注意事項
1. 騎車時請務必戴上你的安全帽，腳踩硬底材質的鞋子,鞋帶必須固定以免捲入齒盤
2. 穿著僅量選用排汗快乾材質，包括內衣褲，免得汗出太多起濕疹
3. 隨身攜帶之物品請務必準備防水裝備，可準備數個塑膠袋以備不時之需
4. 若騎久屁屁怕痛的可準備凡士林，騎乘前將你的嫩屁屁抹上，可降低一點久乘的痛苦
5. 由於騎乘單車載重有限，請僅量精簡隨車裝備
6. 騎車前務必詳實檢查煞車狀況及輪胎氣壓，並將坐椅調整到適當的高度（太高會抽筋，過低易疲勞）
7. 騎車嚴禁在路面上集結或併排，保持安全距離，一般公路前後必須保持30公尺（山區道路150公尺）以上 ( 註：如需近距離照顧隊友，應讓弱者先行強者殿後，可避免事故發生。)
8. 善用變速器調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏可避免肌肉創傷和減少疲勞
9. 下坡時宜減速慢行，建議時速30公里以內或以個人平均速度的2倍為自我速限
10. 煞車必須兩手並用同時操作，避免只煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾
11. 風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大容易造成風阻（宜加束腰），太小則會影響運動的靈活度
12. 濕滑路面請勿行駛於標誌線上，以免造成煞車的摩擦力不足
13. 路面損壞窟窿、不平積水、隧道滴水…等障礙請小心通過，勿突然轉彎蛇行以免遭後面車輛碰撞
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