7/19 粉刷油漆

7/16 聽謝金河講座

7/8 北得拉曼(尖石鄉水田部落)11人

1.        09：30~10：00時=健行出發前裝備整備。

2.        10：00~15：00時=登山口出發P字型路線返登山口約5km(預估用時5時=1km/h)。

登山口出發~1k+200m~休息20分~1k+600m~休息10分~右轉2k+400m(二、三、四號神木區)~ 2k+100m瀑布~休息15分~1k+200m~休息15分~15：00時返抵登山口。

7/10買 特廚天然涼蓆

特廚天然涼蓆組

利用傳統方式交叉編織而成，精緻厚實柔軟性好。

觸感舒適、清涼性好、透氣性高、衛生乾淨涼爽好睡。

側邊搭配復古造型精緻且優雅。

四個角外加鬆緊帶，不容易產生滑動而有不適感。 

100%植物纖維天然材質  非人造纖維
● 光亮耐磨 纖維不斷裂
● 背面設有固定帶 固定床組不滑動
● 背面包覆強化網 堅固防滑超耐用
● 無毛刺折不斷 特別涼爽舒服
● 可折疊、不發霉、不生蟲、不過敏

貢藤蓆：顧名思義就是古代用來進貢朝廷的，當然在古代所使用的是手工天然藤皮編製而成，但收納不易，無法折疊；更無法達到防霉防潮、不斷裂。

而今日因應科技的發達與進步，所採用的是熱帶雨林國家所進口的植物纖維，經過一道道程序嚴製而成，非藤但卻保有藤的特性，天然、涼爽。並且經過奈米化處理，還可達到防霉抗菌，不斷裂的功能。價格與天然藤皮製成品更有大幅度的差距。

不過因為藤席是薄的 有點睡在紙上的感覺

7/6 買 杏輝髮力夯

杏輝髮力夯養髮潔髮菁萃

★清潔頭皮、頭髮、滋養髮根 ★使用衛生署公告含藥成分-Estradiol ★添加生薑萃取精華 ★添加杏輝獨家成分管花肉蓯蓉 ★強健髮根 增加毛髮強韌

主商品: 凱蕾髮力夯養髮潔髮菁萃300ML/瓶
‧主成分: Estradiol(雌二醇)、Silk Protein(蠶絲蛋白)、Creatine Monohydrate(肌氨酸)、Algae Extract、Salix Albal(Willow)Bark Distillate(白柳樹萃取液)、Cistanche Tubulosa(Schrenk) Wight(管花肉蓯容)、Ginger Tincture(生薑酊)、Polyquaternium-7、Palmitamidopropyltrimonium Chloride、Disodium Laureth Sulfosuccinate、Sodium Lsureth Sulfate、Sodium Benzoate、PEG-7 Glyceryl Cocoate、Cocamidopropyl Betaine、Sodium Chloride、Propylene Glycol、Polyquaternium-47、Menthol、FDC Blue No.1、Fragrance、Water Purified
‧產地:台灣
‧有效期限:36個月
‧保存方式: 室溫下保存，避免陽光直射
‧本商品使用方法說明:
脆弱髮絲者，建議每週2~3次加強使用。使用時先潤濕頭髮，取適量塗抹於頭部，以指腹按摩搓洗頭部與髮根，再以清水沖洗即可。

7/5 買 1/3 A Life 記憶枕

 符合人體工學，有效釋放壓力

增添透氣孔，舒適度UP！

添加竹炭、防潮、除臭

台灣製造！五年保用！

 一體成型惰性記憶綿

當您出現打呼的情形時，可先替換自己的枕頭。選擇支撐能力優良的1/3 A Life記憶枕頭，完全符合人體工學，讓長期姿勢不良，而引起之頸椎骨刺、脊椎脫位能夠獲得舒緩；特殊分子結構，並依體溫感應軟硬度，躺下時緊密貼住頭部曲線；透氣結構設計，舒適不悶熱；高密度記憶綿材質可以吸附壓力藉此達到釋壓效果，有彈性不易變形。

品牌：1/3 A Life
商品名稱／數量：透氣舒眠感溫記憶枕
尺寸(長x寬x高)：56 x 30 x 10 (CM)
枕心材質：一體成型惰性記憶綿
枕心密度：50kg/m3(±5%)
布套材質／顏色：日本大和防蹣抗菌表布／純白色
產地：日本原料 台灣精製

7/1 八海 精緻鍋物料理(13人)

2009年成立了「八海精緻鍋物料理」，學習日本師傅重視「原味」的精神，堅持對於季節新鮮食材的精心嚴選，並且結合歐、日餐飲元素，研發出多款的獨家美味湯頭，濃醇卻清爽的質感，凸顯出當令食材的自然美味，同時也兼具健康低負擔的養生概念。
精緻海鮮美味‧頂級鍋物料理
八海精緻鍋物料理強調食材的新鮮和美味，每天從產地直送的海鮮是最好的招牌，讓來到店內的消費者可以品嚐口口鮮美的新鮮海味。店內的肉品也強調品質和美味，安格斯牛及紐西蘭牛都是消費者的最愛，搭配各種湯頭更是絕配。
新鮮食材吃到飽‧內湖美食新推薦
八海精緻鍋物料理呈現頂級且高享受的用餐服務，新鮮多樣化的食材、各種美味的湯頭加上舒適寬敞的空間，讓品嚐火鍋可以有更精緻的體驗，是消費者來到內湖不可錯過的極緻美味。   產地直送鮮美海味，來到八海絕對不會失望，標榜每日產地直送的新鮮海味。 頂級肉品也是八海的自慢推薦，堅持現點現切，保持最完美的狀態上桌，輕輕一涮，入口滿是鮮嫩與滿足。
各式海鮮、現切魚片、現切肉品吃到飽及台灣生啤酒、可口可樂瓶裝喝到飽
第一品牌哈根達斯及莫凡比冰淇淋任您盡情享用
【內湖火鍋、內湖美食、內湖吃到飽優良推薦：八海精緻鍋物料理】
【營業時間】早上１１點到晚上２２點
【消費方式】

6/27 買 一品夫人紀念鍋

◎材質採高級複合金經多次溶合，故傳熱均導熱快又有聚熱保溫之效。
◎採日本大金之食品級陶瓷做表面處理，故有不沾及少油煙之特性。
◎表面不沾之陶瓷有經國內SGS之認證確認無毒素。

本鍋身採複合金高溫多次熔合製成，除了傳熱、導熱、平均、快速、聚溫效果也快且持久、所以作菜時、火候可儘量維持中火或中小火、除了節省瓦斯，亦可避免火候太大造成鍋內陶瓷的傷害。 本鍋身表層採日本大金食品級陶瓷不沾處理，具有抗黏性，所以不易吃油，相對較不易產生油煙，也好清洗。
不沾處理若要能維持長久使用，建議常做用油養鍋的動作(食譜內頁前面有說明)，且儘量於烹調後，鍋身尚有餘溫時以海棉刷洗，因為此時鍋身毛細孔尚張開，油垢、焦垢不易附著。
炒菜時，油及爆香料先放，菜放入後，可灑點水蓋上鍋蓋，利用水蒸氣加速傳熱、導熱，炒菜可快速又青翠，而不必像傳統炒鍋一直翻炒，並儘量使用不易傷害鍋身的木鏟作菜，因為許多人習慣用大火、快炒外，有菜屑沾在鏟子上時，會用敲的方式讓菜屑掉落鍋內，此動作亦會傷及陶瓷。
鍋身採複合金高溫多次熔合製成 使用禁忌: 儘量避免使用銳角之鐵鏟及大火快炒，不適用於快速爐上使用
洗滌/清潔方法:趁微溫時以軟性清潔劑及海棉清洗。避免長時間浸泡在水裡。

保養注意事項
（1）新鍋首次使用前，先將鍋子以軟性清潔劑稀釋洗淨，再以約七分滿的水煮沸二分鐘。
（2）鍋子洗淨後倒少許食用油，再以廚房紙巾將油把鍋內塗抹均勻，開小火燒烤約一分鐘，燒烤的同時請勿離開。
（3）為避免熱氣產生水氣，造成鍋內潮溼，請等鍋身降溫、冷卻後再蓋上鍋蓋(油脂可保護鍋內陶瓷，所以養鍋後勿洗鍋，鍋子可等下餐烹調時繼續使用)。
（4）新鍋之前半個月，建議每晚烹調完，將鍋子清洗後立即養鍋．爾後約一星期養鍋一次便可(遇有川燙或烤過食物也務必要養鍋，因為川燙或燒烤較易造成鍋內陶瓷乾澀)。

6/24-6/26 武陵農場+福壽山農場

可怕的咬人貓

發佈日期:民國102年06月18日　結束日：民國102年06月30日台8線梨山~大禹嶺(85k~110k)路段，每日夜間(1830至次日0800) 實施預警性封閉道路，後續如無天候及其他不可抗力因素影響，將俟上邊坡穩定後全天開放通行。造成用路人不便，祈請見諒。

 

武陵農場成立初期以安置國軍退除役官兵從事農業生產為主，開發東西橫貫公路沿線之山地農業資源，並成為輔導會所屬山地農場之一。近年來為因應時代潮流與任務， 及配合政府推動發展觀光產業、國土保育政策，乃自民國 79 年起分 2 期發展 12 年觀光轉型計畫，期以農業與觀光發展相輔相成， 以有限資源，在榮民照顧、榮民安置、產業經營、觀光旅遊發展和環境保護方面兼籌並顧，以確保資源永續利用， 促其達到產業永續經營之目標。

福壽山農場位於合歡山與雪山群峰間，海拔高2100公尺至2614公尺間，群山環抱，視野遼闊。福壽山農場佔地八百餘公頃，雲霧變化萬千，加上擁有獨特的田園景觀，由本場制高點遠瞰農場全景美不勝收，更有「台灣小瑞士」之稱。 福壽山農場四季氣候分明，晨昏雲彩變化萬千，孕育出四時迥然不同美麗景色！隨著四季更替，春季櫻花、李花、桃花、蘋果花相繼含苞綻放，為農場歡迎春日的到來；緊接著夏日金黃貓耳葉菊點綴青山中，黃綠相間在陽光照射之下更顯光耀奪目；接踵而來的則是豐收的季節，桃、梨、蘋果等結實纍纍，甜美飽實，嬌豔欲滴。

6/18買沖牙器

常常牙齦出血且疼痛，醫師說牙齒與牙肉間的縫隙刷牙及牙間刷無法完全清潔，牙垢在隙縫裡生菌發炎，建議買沖牙器才能徹底清潔，經朋友介紹買了JI901 SPA沖牙機使用效果非常良好。原來平時刷牙並沒能完全潔淨，試著刷牙後再使用沖牙器，仔細檢查沖牙後洗臉盆的水雜質一堆，這才恍然大悟過去勤刷牙的習慣白忙一場，現在使用沖牙機牙痛已不藥而癒，而且口腔感覺很清爽
  特別功效 :
‧ 強力水波快速清潔牙齒、按摩牙齦、預防蛀牙、牙周病。
‧ 適用於各種水龍頭。
特點 :環保又無漏電之虞
1. 安裝容易
2. 免插電
3. 無噪音
八項超強功能 :
‧ 清潔及按摩牙齦，預防蛀牙、牙周病，防止口臭
‧ 能迅速徹底清潔用餐後殘留於牙縫間的食物殘渣，達到牙齒和牙齦健康的雙重效果。
‧ 牙齒矯正及安裝義齒後更是不可缺少的清潔助手。
‧ 搭配牙刷牙膏使用，免除二次細菌感染的疑慮，讓您更健康安心。
‧ 五支彩色噴水頭能輕易供家人分辨使用，衛生又美觀。
‧ 冷熱水隨開即用、不佔空間、不花電費、輕巧耐用。
‧ 人體功學設計，大人小孩均簡易操作好上手。
‧ 有強力潔牙效果，超優惠的價格，給你全家大小一口潔白健康的好牙齒。 ※ 一般家裡的浴室洗臉盆可安裝，冷熱水同一出口的水龍頭安裝最方便。

6/8 台博館講座

走尋地名 探索臺北

地名不只是辨識所在位置的方式，更常常是當地歷史文化的縮影。臺灣的地名包羅萬象，歷史的、地形的、政治的、原住民的…，都饒富趣味，而源自荷西時期、鄭氏時期、清領時期、日治時期與戰後的不同地名更豐富了臺灣地名的可看性，我們所生活的臺北，也存在許多有趣的地名，演講老師將帶我們用地名探索臺北的過去！

歷史復活節是臺北市中正區每年初夏時節的文化饗宴，重點活動之ㄧ的歷史與人文講座一直廣受歡迎，講座透過歷史與古蹟等主題，增進民眾對於中正區的人文史蹟的認識，進而愛上中正區豐富的歷史文化。2013年的歷史復活節更將演講的觸角擴及至音樂、女性議題、飲食、地名與街景等面向，帶領民眾從不同的角度認識中正區，體驗城中地區的各式風貌，相信會帶給您與眾不同的全新感受，也讓您對中正區另眼相看！

6/2 小折使用謝教官自動補胎液(viva59)

自由時報 – 2013年2月21日

〔自由時報記者姚岳宏／台北報導〕輪胎裡注入火龍果液，在破胎時，可以自動補胎？

在國內開鎖防盜界頗具知名度的警大教官謝文苑，日前意外從常見水果火龍果中，發現出可自動補胎的「天然防釘液」，只要事先將火龍果萃取出來的液體從灌氣處注入輪胎，輪胎就算行進間扎到釘子，裡面含果肉纖維的成分，可在1秒間自動填補破洞，輪胎仍可繼續使用，完全不受影響。

謝文苑拿出釘子扎進籃球，籃球就傳出「嘶嘶」的漏氣聲，但不到2秒，當原來就在球裡面的填充液經滾動塞住破洞時，漏氣嘶聲立刻停止，籃球表面除留下一些紅色汁液，其他一切如常，完全看不到破洞，球還可以繼續打，他同時也示範包括重機車及腳踏車輪都可如此。

謝文苑笑說，3年前他開車去南部訪友，帶了好幾斤的火龍果放在後車廂，由於行駛滾動間產生摩擦，產生一種黏稠性高的特殊黏液，還黏住也在車廂內的一顆籃球，後來他與另一名友人開始研究這種火龍果萃取液。

他說，目前實驗，只要外力造成的孔洞小於0.6公分 都可使用；至於汽車部分，由於承重不同，他還在努力改善配方中。