jm 明の部落格 (Blog)

2/4 宜蘭冬山火車站+望龍埤

2012-02-07T09:17:00.000+08:00

2/2 關西青境花墅+桃園遠百

2012-02-03T12:26:00.001+08:00

青境花墅親子餐廳
平日AM10:00~PM17:00
假日AM09:30~天黑(小朋友要回家休息囉)
每週一公休一日(遇假日順延)
寒暑假外月份
每月第一及第三周　　公休日周一周二兩日
每月都會在最新消息中公布正確公休日期唷...

(交通)北二高：關西交流道79K出口左轉(可依循往統一度假村招牌前進)→竹118縣道往關西方向(正義路)→左轉明德路(左轉處有間85度C)→明德路直行到底(有間汽車修理場)右轉中豐路→中豐路直行經過與台三線交叉十字路口(有間台塑加油站)→繼續直行竹118縣道（即羅馬公路）35.3K處即達「青境花墅」。

另外在往桃園市區的路上(桃鶯路) 問了一下機車騎士如何走
沒想到這位熱心的騎士竟然一路帶領我們進入市區
幸虧有他的好心協助否則還不知要走多少冤枉路呢

1/23/2012 我看翻滾吧!阿信(DVD)

2012-01-23T17:15:00.001+08:00

從一而終的人，不容易；浪子回頭，更不容易。要面對過去，要正視傷口，要放下自尊心，要在跌倒的地方站起來，真的不容易。
『如果一生只有一次翻身的機會，那就用盡全力翻滾吧！』（引自翻滾吧阿信電影）
看完這部戲，對彭于晏很有好感。
整部戲不用替身，密集訓練出的單槓鐵馬等專業特技，真是不可思議！

1/21福岡大濠公園

2012-01-22T10:09:00.000+08:00

1/20 豪斯登堡

2012-01-22T09:59:00.000+08:00

1/19熊本阿蘇火山

2012-01-22T09:49:00.001+08:00

不喜歡的日本人這次我們遇到2次計程車司機對台灣人似乎都不太友善明明可以誠實的做好自己本份的工作卻利用口誤方式引導我們多走冤枉路讓他們多賺了觀光財讓我們的感覺很差沒想到311台灣對日本那麼友善他們當然是少數老鼠屎但對我們不只損失的金錢也失去對日本的好感他們是短視不智的

1/18鹿兒島一日遊

2012-01-22T09:40:00.000+08:00

1/17日本鹿兒島之旅

2012-01-21T17:50:00.001+08:00

2012新年度加入台灣世界展望會資助兒童計畫

2012-01-02T12:05:00.001+08:00

台灣世界展望會「資助兒童計畫」

世界展望會相信，每一個兒童，都是上帝眼中最珍愛的寶貝，都擁有最豐盛的生命！每一個孩子，都可以健康成長，擁有最基本的生存條件，可以快樂上學去....

如今，世界展望會在全球約 100 個國家中都有兒童服務工作的據點，每一年有超過 1 億人，包括無家可歸、飢餓、患病和心靈受創的兒童和人群受到幫助，是全球最大的兒童關顧機構之一。
台灣世界展望會設立於 1964 年，多年來照顧國內貧困弱勢的足跡，由偏遠山區、離島、濱海地區，擴大至現代化大都會所衍生的社會問題，並帶動國人愛心投入關懷全球貧童與人道救援的行列，台灣愛心擴及全球 70 餘個國家。

2012 靠自己飛

2012-01-02T11:09:00.004+08:00

2012還要再加油
在該忍處再學習多一點忍耐

我在等等自己的翅膀夠堅強

就要靠自己飛

12/12 我開始小買新紡(1419)

2011-12-13T15:25:00.002+08:00

等了一年終於等到32元以下的新紡

我也暫時不管GDP低點

決定還是先小買來放著

30元是會小套的價位

但時間拉長來看是OK的

黎智英說的台灣沒有道理不大發

香港大陸可以

台灣一定也可以

只是時間不曉得是何時

那就買來等吧

反正比定存好就值得一試

12/13 我看日片動畫來自紅花坂

2011-12-13T15:20:00.002+08:00

From Up On Poppy Hill

上映日期：2011-11-25
類　　型：動畫
片　　長：1時31分
導　　演：宮崎吾朗
演　　員：(配音)岡田准一、長澤成美

《來自紅花坂》描述1963年的橫濱，正為舉辦東京奧運的前一年；日本政府為了迎接奧運的到來，主張將大量老舊的房舍拆除振興市容。而在港口附近的高中生松崎海則與他的家人經營民宿，每一天她除了一肩扛起照顧寄宿房客與家人的大小事之外，不論颳風下雨，小海都執著的在院子裡升上象徵「航海平安」的旗幟弔念她失蹤的父親。

一日，松崎海發現校內的社團大樓「拉丁區」因為過於老舊，即將面臨被拆除的命運，社團學生發動了校內抗爭運動，在偶然的情況之下，與抗爭運動的學生之一風間俊有了初次接觸，在因緣際會之下加入了學校校刊的編輯，之後在慢慢地互動之下，倆人開始對彼此產生好感。然而某一天風間俊在小海的家中，看到一張家族的照片，發現自己與小海可能有某種血緣關係…

自宮崎駿先生完成「風之谷」後，不經意翻閱了同名少女漫畫「來自紅花坂」，變對劇情給吸引住，但礙於當時的市場不夠純熟，這個概念變延宕了數十年，直到2009年，宮崎駿先生向鈴木敏夫表示決定要將此漫畫改編成動畫電影，並親自擔任企劃及腳本。更首次與兒子宮崎吾朗合作，聯手打造日系高校的青春物語。

《來自紅花坂》首映簽名會宮崎吾朗與觀眾近距離接觸
　　《來自紅花坂》於週日（20 日）下午在台舉行了一場粉絲首映會，導演宮崎吾朗特別現身戲院與影迷互動，現場進行與粉絲朋友的近距離問答。
　　現場他為粉絲大家女主角小海每天在院子裡升上旗子的旗語解密，原來是國際航海旗的 UW 旗，代表祈求一切平安的意思。現場更被粉絲問到初戀是幾歲，導演回答自己也是高中的時候有初戀的經驗，可惜當時並沒能成功，但他相信很多人初戀也都是在失敗中度過，但卻充滿美麗的回憶。
　　另外，電影會後導演宮崎吾朗更為粉絲簽名留念，認真的粉絲早就準備好《來自紅花坂》原聲帶、漫畫集、DM 等電影相關商品請導演簽名，現場宮崎吾朗更一路微笑完成 200 多位粉絲的要求。
　　《來自紅花坂》為導演宮崎吾朗第二部作品，在製作期間碰上日本 311 強震，在昨晚記者會上，導演宮崎吾朗更感性的感謝來自台灣熱情民眾對日本的支援，就他所知在救災期間，台灣的民眾不論在精神上或是金錢上都給予日本最大的協助，而災後旅客減少，台灣的遊客也是第一批在災後造訪吉卜力三鷹美術館的訪客，讓他感到非常的溫暖，也非常謝謝台灣的觀眾對吉卜力作品的支持。

12/7 健走大安公園8km (3+1圈)

2011-12-07T13:58:00.002+08:00

運動固骨本快走、慢跑才有效

運動可改善骨密度，健走、慢跑等負重有氧運動有助防止骨鬆；
單車、游泳等非負重運動有利健康，但無助改善骨密度。

不少人以為游泳、騎單車能增加骨密度，但這兩種運動沒太大幫助。想訓練肌肉、骨骼及預防骨鬆，應走路、慢跑與爬樓梯等。
走路可改善下肢骨頭骨密度，快速健走效果又比慢速散步好。慢跑可改善成年人腰椎、腳跟處跟骨等骨密度；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能改善腰椎、大腿骨連接骨盆處的股骨頸等多部位的骨質密度。

除了運動，飲食也能增加骨本。多吃牛奶、起司與豆腐等高鈣食物，鮭魚、鯖魚等深海魚類能補充維生素D，不但可改善肌肉功能，也能幫助鈣質吸收。

像游泳、騎腳踏車都比較無法預防骨質疏鬆症，負重運動、跳繩等才能幫助保存骨本。

12/5 帶小朋友看魔球(MONEYBALL)電影

2011-12-05T20:42:00.002+08:00

魔球MONEYBALL
類　　型：劇情
片　　長：2時13分
導　　演：Bennett Miller
演　　員：《史密斯任務》布萊德彼特、《柯波帝：冷血告白》菲利浦西摩霍夫

【魔球】改編自美國著名財經作家麥可路易士著作“魔球”，敘述美國職棒大聯盟的C咖球隊奧克蘭運動家隊因預算有限，頻頻面臨球員被挖角交易的殘酷競爭。為了突破現況，球員出身的球隊總經理比恩〈布萊德彼特飾〉決定放手一搏，不顧週遭反對聲浪，決心推翻多年來球壇評估球員的計算方式，改以統計學分析勝場和贏球機率，重新分配資源組合出最具戰力的團隊，最後成功的帶領運動家隊連贏20場球賽，締造出大聯盟新紀錄。

一個曾被評價為天才的「過氣」明日之星；一個是相信統計數字能選出好球員的哈佛畢業生；這對怎麼看都不會是勝算的組合，結果卻讓一支戰績始終吊車尾，預算只有洋基1/3的球隊起死回生！
　　這支窮酸球隊與怪異組合，在外界一片不看好中，不斷贏得比賽，一時之間，全大聯盟都在問：他們怎麼辦到的？！
　　為了挖掘真相，作者到選秀現場、球員更衣室，讓讀者如臨現場般，一窺大聯盟的運作實況，並且揭開棒球史上最讓人津津樂道的「魔球法則」──
　　原來，想贏球，不必花大錢請大明星！
　　原來，錢少沒名氣，照樣打出好成績！
　　比利比恩帶領運動家隊顛覆棒壇的這段歷程，證明了只要有勇於突破傳統的決心與勇氣，就算是在強者恆強的世界中，也能突圍而出！
　　這個來自球場的真實故事，將是你人生最佳借鏡！
　　棒球是圓的，勝負也沒有絕對

11/26買 WELLESSE 液體鈣+維他命D3食品

2011-11-27T11:12:00.001+08:00

補充鈣質 (800mg)+柑橘口味(930ml) 喝起來甜甜的蠻好喝的
我想連小朋友也會喜歡喝
但是這是給大朋友補充鈣質的
美國製 (NT335)+7-11取貨50元=385

11/20 我看channel64 等待飛魚(Fishing Luck)

2011-11-20T10:57:00.001+08:00

等待飛魚(Fishing Luck)

類　　型：劇情、愛情
片　　長：1時36分
導　　演：曾文珍

演　　員：王宏恩、Linda(廖語晴)
發行公司：盧米埃
官方網站：http://www.fishingluck.com/

一個徜徉在藍色太平洋上的小島，蘭嶼，島上的原住民以捕食飛魚為生，飛魚，每年從海上來，為他們帶來祝福與豐收。
三個自稱是年輕有為的「三劍客」，避風、吉達、晴光，一個美麗沉靜的都會女子，晶晶，從台北來蘭嶼工作，從此三劍客自以為是的浪漫生活，因為她而開始有了轉變。晶晶租下了避風的「飛魚一號」，那是島上最拉風的敞篷車，一台從台灣搞來的報廢車，她帶了五支新穎的手機，要做手機收訊的訊號測試，順便打給在台北的男友，訴說愛語；有一天她意外遺失了錢包，無法支付房租也無法回台北，避風收留晶晶到他家去住，兩人朝夕相處、相互照顧，愛情慢慢地滋長，他們漸漸發現，原來愛情不是靠手機傳情，而是生活在一起。
晶晶感覺在台北的男友似乎已經變心，把他送的戒指丟進大海，在找回錢包後，晶晶急著要回台北，臨走前，避風把自己雕刻的一支木頭的飛魚髮簪，送給晶晶；也把晶晶丟棄的戒指還給她，「不要把不好的心情，留在大海裡」，髮簪及戒指，是避風給晶晶的選擇。
冬天過去，飛魚季又將來臨，隨著飛魚的到來，避風和晶晶在等待和思念的海洋裡，尋找到屬於自己的幸福。
等待飛魚，也等待愛情。

11/16 買了 Merrell 水陸兩用鞋 NT2300

2011-11-17T06:02:00.002+08:00

美國 MERRELL 多功能鞋
鞋底 Vibram 黃金大底
鞋墊處理抗菌除臭活化鞋墊
鞋面包覆立體結構，透氣、舒適
透氣性 ★★★★★★★ (最高七顆星)
包覆性 ★★★★★★★ (最高七顆星)
實用性 ★★★★★★★ (最高七顆星)
特性專利的避震系統(AIR Cushion Midsole)，鞋墊的抗菌除臭處理，讓穿起鞋來更加輕鬆及舒適。

特點：
‧Q-Form系統 - 三重密度EVA支撐片，提供穩定與舒適
‧輕量化以及網眼布的快乾材質鞋面，提供絕佳的舒適性
‧特殊大抵排水通道設計，能提供良好的排水功能
‧MERRELL專業etc抗摩擦表層透氣鞋墊 - 讓穿著更舒適
‧足弓穩定片 - 增加足部行進時的穩定性
‧EVA鞋骨結構 - 減輕重量，增加彈性及舒適性
‧Vibram橡膠大底 - 耐磨、耐用，不易變質並保護腳趾

透氣、快乾、舒適與穩定性能兼具的水陸兩棲鞋，繽紛的多彩設計與多元的鞋款造型，推薦於夏日水上活動、單車活動、休閒時炫彩穿搭。

專業防螨抗菌材質
腳底平均每一平方英吋有4萬個汗腺(亦即每一平方公分6200個)，每天平均產生284g水分。汗水像極小的細菌，會讓腳產生異味。
材料生產時添加細菌防臭處理。
處理後的材料抗菌性可達99%以上。
aegis 防菌處理科技是刺穿細菌的細胞壁，達到有效控制、消除異味及汙點。
aegis作用 - aegis非釋放型的抗菌劑，不會因經常使用或清洗背溶解或過濾掉的，所以效度與產品壽命一樣長。
環保、無毒。已由美國及歐洲政府驗證。

專業Vibram大底：
1937年以後Vibram即被運用於高山健行類鞋的鞋底。2005年更被MERRELL廣泛運於全新開發的戶外多功能鞋大底中，讓頂級功能普及化。為目前全世界公認最強的鞋底之一。
材質：黃金大底、aegis 抗菌
襯裡：透氣網布、合成皮鞋面
使用：單車、水上運動
重量：260g(單隻)

品牌故事
MERRELL的源頭可追溯至1981年及一雙訂製的牛仔靴—就是那牛仔靴。Randy Merrell專職為人特製牛仔靴，為拓展事業以測試自我實力，他在家鄉採用了與牛仔靴相同的鞋楦生產高品質、客製化的登山靴。每一雙鞋都煞費苦心精巧地製作，第一雙客製化的Merrell靴歷時六個月，且耗費高額成本。
藉由口耳相傳及在徒步旅行雜誌中小型分類廣告的刊登，Randy Merrell因生產靴子而家喻戶曉，就像牛仔靴那般地合腳，與腳後跟密合、與腳背恰巧吻合且在腳趾處十分寬敞。在徒步旅行雜誌的評比裡，Randy的原始全皮登山鞋堪稱是在北美銷售的所有受測品牌中最舒適也是最具功能性的。
"Trade Secrets of the Bootmaster"是1981年Randy Merrell在徒步旅行雜誌設的專欄，這專欄受到Clark Matis和John Schweizer的注意，他們兩出自Rossignol Ski Company且尋求新的挑戰。Clark和Schweizer這兩位戶外運動與鞋類愛好者，在尋找完美登山鞋的過程中發現了Randy Merrell。這三個男人並肩合作，讓Merrell Boot Company誕生了。
Merrell最初的產品設計源自Randy之手，採用了他的美國靴楦頭，並以高品質的技巧製作每一雙鞋。在John Schweizer投入了他對商業的敏銳及義大利的資源時，Clark Matis貢獻了他在生產管理上的知識及對行銷的理解。Merrell Boot Company在1982年時開始了它的第一個計畫，並試圖將Randy的傳統設計帶給更廣大的愛好者。
Merrell對製靴採用了一個“不放棄”的方式，且新的Merrell靴在生產上也同樣以此為出發點。Merrell團隊使用了美國牛仔靴的技術—一個1/4英吋厚的腳後跟設計以讓靴子能夠持續10年之久—於義大利靴的生產過程中，以生產出具功效且耐穿的靴子。而這就是他們所做的事。今天，事實證明了原始的Merrell產品在Wilderness靴的型式中有多麼地優秀。接下來的幾年裡，Merrell靴子公司不斷發展及擴張其產品線。自從導入了第一雙的塑膠翻邊的屈膝轉彎滑雪鞋和魔鬼粘氈式的旅行靴之後，Merrell形成了一股越野滑雪的力量。

11/12 參觀龍門國中(廉讓居)

2011-11-12T16:23:00.002+08:00

廉讓居位在龍門國中校內後門處。龍安坡為清代台北盆地東邊近山地區由福建泉州府安溪移民所開墾之地，黃氏先人於清乾隆年間來台（西元一七四０年），初先墾居淡水蕃薯寮，後再遷居台北盆地，至第四代由數位兄弟合力建造大宅，即廉讓居。

濂讓居建於日據後第三年，即西元一八九七年，當時所用材料為講究。宅大體上坐北朝南，四周皆為稻田，阡陌之間一座紅磚三合院，很典型的台灣傳統農宅。

其格局又稱為正身帶護龍，初建時只有左右護龍，後來略有擴建，又增加外護龍。所用紅磚可能為台灣本地所燒製，質地極優，色澤紅潤，作工甚精。屋頂為雙導水，屋脊曲線和緩，反映出平實之感。正堂內木雕仍為初建時原物，雕刻精美，在台北市所保存的百年古農宅中，具有清末到日據初期之過渡性格，從材料與裝飾特色皆可見之。

11/9 我看鐘點戰 (In Time)

2011-11-09T14:07:00.002+08:00

鐘點戰 In Time

導演：安德魯尼寇

演員：賈斯汀巴薩、席尼墨菲、亞曼達賽芙瑞

發行公司：福斯上映日期： 2011-10-28

電影類型：火爆動作

21世紀末，時間取代金錢成為貨幣單位，每個人到了25歲後，就不再變老，但也只能再活一年，若不及補充生理時數，就會立即死亡。威爾(賈斯汀飾)生活在得拼命賺取時間以延續分秒生命的時區，而他的生命即將消逝...一日，他巧遇並解救了擁有超過100年以上生命時間資產的亨利，原已厭世的亨利決定把這資產轉給威爾並離世。也因此讓威爾有機會見識到另一不愁時間流逝的上流時區並結識了舉足輕重的魏斯家族與其獨生女席薇亞(亞曼達塞芙瑞飾)。

但這事件引起時間管理人(席尼墨菲飾)的注意並展開一連串的追逐。就在威爾即將因被控殺人而逮捕時，他綁架了席薇亞並展開逃亡。同時，他還不斷的將時間分給即將面臨死亡的人導致時間系統失控並引來更多追獵者。一路艱險中，他和席薇亞由對立變成生命共同體，面對未知，他們決定改變時間，改變世界!

這部片在於它獨特的世界觀，每個人左手都有著綠光碼表，上頭倒數的是你能存活的時間；
想要搭公車/買咖啡/打電話? 那就得拿自己的生命去換。
活在這世界裡的人們會想辦法再去取得時間，無論是靠工作/賭博/搶劫/借貸，總要為了存活而做些什麼。
身上持有的時間也和居住的區域相關，有著數百年數千年的人們住在滿是豪宅/大樓/跑車的時區，而為了隔日活命與支出煩惱的人們則住在雜亂老舊的貧民區裡。
沒辦法再得到時間或不堪支付生活所需的龐大支出，人們就無法維持生命，左手的綠光碼表會立刻失去光芒，像機器突然被拔掉電源線一般疲軟無力地倒在地上。

10/31 深坑豆腐單車遊(15人)

2011-10-31T17:26:00.006+08:00

各位車友大家好: 感謝林桑協助探路,並完成詳細規劃動線.詳細內容

@ 10月31日(週一)   平均1人費用290元(含午餐+保險)
集合時間及地點
一、TAM 8：30
二、華江橋下（可租借自行車）9：10
三、永福橋下（可租借自行車）9：50
四、第一休息點：10：50 木柵動物園
五、第二休息點：11：50深坑老街
六、美食：中餐(豆腐大餐)、點心
七、 (1)由TAM出發：約90公里
         (2)由華江橋出發：約60公里
        (3)由永福橋出發：約45公里
八、個人攜帶物品：車胎、飲用水、打氣筒
劉主任說….注意事項
1. 騎車時請務必戴上你的安全帽，腳踩硬底材質的鞋子,鞋帶必須固定以免捲入齒盤
2. 穿著僅量選用排汗快乾材質，包括內衣褲，免得汗出太多起濕疹
3. 隨身攜帶之物品請務必準備防水裝備，可準備數個塑膠袋以備不時之需
4. 若騎久屁屁怕痛的可準備凡士林，騎乘前將你的嫩屁屁抹上，可降低一點久乘的痛苦
5. 由於騎乘單車載重有限，請僅量精簡隨車裝備
6. 騎車前務必詳實檢查煞車狀況及輪胎氣壓，並將坐椅調整到適當的高度（太高會抽筋，過低易疲勞）
7. 騎車嚴禁在路面上集結或併排，保持安全距離，一般公路前後必須保持30公尺（山區道路150公尺）以上 ( 註：如需近距離照顧隊友，應讓弱者先行強者殿後，可避免事故發生。)
8. 善用變速器調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏可避免肌肉創傷和減少疲勞
9. 下坡時宜減速慢行，建議時速30公里以內或以個人平均速度的2倍為自我速限
10. 煞車必須兩手並用同時操作，避免只煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾
11. 風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大容易造成風阻（宜加束腰），太小則會影響運動的靈活度
12. 濕滑路面請勿行駛於標誌線上，以免造成煞車的摩擦力不足
13. 路面損壞窟窿、不平積水、隧道滴水…等障礙請小心通過，勿突然轉彎蛇行以免遭後面車輛碰撞

10/22 再買天然古早肥皂 (福河橋下早市)

2011-10-22T21:38:00.002+08:00

純天然古早肥皂.皂絲天然椰子油製造(泡沫細膩，不殘留)

@一長條肥皂90元可切成6塊平均1塊肥皂15元 (福和橋下早市)
無螢光劑、無界面活化劑、天然、環保、無毒、無公害、不傷肌膚、不損衣物。
PS.(可洗澡、洗臉、洗頭)

椰子油天然古早肥皂
硬度高、容易起泡，且泡沫細緻濃密，滋潤度一般。
唯一的缺點是容易使皮膚乾躁。
可做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的香皂。

10/22 參觀客家文化中心

2011-10-22T21:03:00.001+08:00

台北市「客家文化主題公園」座落於原台北市「兒童交通博物館」亦即汀州路、師大路與水源快速道路的交界，佔地4公頃。兒童交通博物館於民國77年開始規劃，八十年七月一日正式成立，委外開館營運後，由於營運困挫，在民國九十七年宣布委外經營失敗，正式結束營運。

《客家文化主題公園》：台北市中正區汀州路三段2號
「台北市客家文化主題公園」，是一座富涵客家文化意象且能體驗客家生活的公園。內部有「客家文化中心」、「客家音樂戲劇中心」及「美食體驗坊」3座主體建築。以「生態、人文、教育、科技、農家樂」為主題，打造「客家文化主題公園」。

「客家文化中心」內除了展覽客家文物訊息外，將安排教室供民眾研習語文或山歌課程；「客家音樂戲劇中心」則可體驗客家藝文團體精湛多元的演出；「美食體驗坊」想要準備大快朵頤的饕客們，千萬不能錯過美食體驗坊所提供的原汁原味客家美食，在滿足口腹之慾之際，還可感受客家人樸實的生活文化及應用食材的智慧。

漫步在主題公園中，可看到富涵客家印象的特色建築和植物，如敬字亭、仿造菸樓造型的涼亭、梯田及桐花樹等。北市府客委會還計劃未來在梯田上種植米、蘿蔔、芥菜、茶樹等農作物，並設置一整年季節性的農作體驗活動，與民眾分享客家飲食文化的特色。

《跨堤平台》
連接台北市客家文化主題公園與古亭河濱公園的「跨堤平台」，是輕量、斜張造型的「吊拱橋式景觀平台」；擁有長度520公尺的自行車道與人行道，單車車友及一般民眾不必經過水門，即可透過平台往返。跨堤平台上有四百多坪的休憩空間，視野寬廣，可遠眺新店溪河濱風光，入夜後會打燈，白色造景以光影變化妝點，日夜呈現不同風貌。整體設計兼具交通、景觀、休憩三大功能於一身，是市民假日休閒最佳的新選擇。

跨堤平台，向東連接「客家文化主題公園」及師大、公館商圈、寶藏巖國際藝術村及自來水園區，向西連結古亭河濱公園。

開放時間:周二至周日 09:00~22:00 (周一公休)
TEL:2369-1198
網址: http://www.thcp.org.com/

10/19 圓山飯店松鶴廳下午茶

2011-10-20T21:11:00.000+08:00

您的訂位編號為：11號Booking number：11
我們的用餐時間：14:30~17:00
Tea time當日價格一位：@490+10%
松鶴廳是歐式自助
圓山很貼心的提供了圓山捷運站到圓山大飯店之間的接駁車

10/8 純天然古早肥皂(椰子油) 環保好用又便宜

2011-10-19T10:58:00.000+08:00

純天然古早肥皂.皂絲天然椰子油製造(泡沫細膩，不殘留)
如照片一長條肥皂90元 (福和橋下早市)
無螢光劑、無界面活化劑、天然、環保、無毒、無公害、不傷肌膚、不損衣物。
㊣可洗→油、髒抹布、嬰兒衣服(內衣褲)圍兜、襪子、布鞋、領口、袖口及負離子衣物。
PS.(可洗澡、洗臉、洗頭)
★方法→先將預洗衣物浸水沾濕，將肥皂塗抹於預洗衣物，反覆搓揉或用刷子刷洗即可。
㊣可清洗→油的碗、盤、鍋具、不鏽鋼製品、流理台、瓦斯爐、抽油煙機、地板、衛浴、廚房磁磚、洗車
★方法→a.先將菜瓜布沾濕後，塗抹肥皂，再刷洗碗、盤、鍋具，水沖洗後，沒有肥皂味。
(去油汙洗淨力強，好沖洗，不殘留)
b.流理臺、瓦斯爐、清洗方法︰先將菜瓜布或鐵絲(油垢多)沾濕塗抹肥皂刷洗，洗後用抹布擦拭即可。
㊣可洗水果︰芭樂、蓮霧、蕃茄、柳丁、、、、、、等。
★方法→先用肥皂用手搓揉起泡或用軟毛刷沾濕後塗抹肥皂擦拭水果，之後再用清水清洗
用水清洗後無肥皂味殘留。
※ 洗衣機專用肥皂絲可搭配其他洗滌劑使用，絕無一般回收油製成肥皂會殘留的油垢味。

椰子油
硬度高、容易起泡，且泡沫細緻濃密，滋潤度一般。
唯一的缺點是容易使皮膚乾躁。
可做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的香皂。

10/18 購買家中電腦實用又便宜讚!!

2011-10-19T10:49:00.000+08:00

AMD Althon64x2雙核心 5988元 10/13/2011下標

【好貨不常有】AMD Althon64x2雙核心，2G，512MB 3D顯示電腦主機只賣5988元，可玩摩獸商品狀況：全新
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CPU ：AMD最新雙核心AlthonII X2 250(3.0G/L2=2M，採用最新AM3架構45奈米新製程，速度更快但卻更節能省電，多工處理更有效率，配上新一代Cool'n'Quiet技術，讓運作溫度更低更省電，有效提升電腦的穩定性。(含原廠風扇)

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顯示卡：nvidia 7025超強3D繪圖&遊戲顯示晶片(Turbocache可達512MB 3D顯示，可玩魔獸)
音效卡支援5.1聲道環繞音效。享受到優美真實的環繞音場，提供完美無暇的音效。
網路卡 10/100Mbps網路卡(高速寬頻直接上網）
燒錄機無(可加購)
硬碟 500GB/SATAII(速度快，容量超大)
電源供應器 400W的POWER(12CM風扇版，通過安規，檢磁，過壓保護，且超靜音)
機殼標準尺寸機殼(含前置USB)
散熱裝置，可解決散熱問題

10/9 買腳底按摩器 (二手50元)

2011-10-18T06:20:00.001+08:00

腳底按摩

參考吳神父健康中心提供
　　「腳底按摩」約在四千年前起源於中國，是屬於中國古代傳統醫學的一部份，和同樣是傳統醫學的「針灸」屬於相同原理的治療方法。「腳底按摩」在中國經歷了各個朝代之後，到了唐朝時傳入日本，成為今日的「針灸」和「足心道」；到了元朝時傳入歐洲。雖然「腳底按摩」起源於中國，但卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的改朝換代、天災人禍不斷，使得從黃帝時代就發明的「腳底按摩」這份文化遺產幾乎消失殆盡。

　　「區域治療」的創世人是菲特茲格拉得博士，出生於美國，從在巴黎、倫敦等地服務多年，晚年定居紐約；菲特茲格拉得博士承襲布雷斯勒博士的理論，在維也納從事穴道和身體各器官間的治療研究。1582年，亞當姆斯（Adamus）和阿塔堤斯（A'tatis）兩位博士也將腳部療法介紹到歐洲，同一時間，巴爾博士（Dr.Ball）也利用穴道來治療內臟器官，成效卓越。

　　至於台灣的「腳底按摩」歷史就要追溯到瑞士籍的吳神父了，民國六十七年時，吳神父飽受關節炎之苦，經過中西醫的治療，總還是沒辦法根治；同是瑞士籍的一位修士告訴他一套免服藥的「足部反射區健康法」，想不到試過幾次之後，多年來的關節炎居然康復了，這也引起了吳神父的興趣，他開始研究閱讀關於「腳底按摩」的書籍，也開始慢慢替人按摩，效果都是看得見的。回到台灣後，吳神父就在他所服務的台東市寶桑路天主堂開始訓練教友們，並在教堂內為人按摩治療，之後「腳底按摩」就傳遍整個台灣及全世界。

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人鎮日赤腳在田中工作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治禦本能，所以，古人的身體比現代的我們健康許多。「腳底按摩」就是依照刺激穴道的原理，來做治療。

　　「腳底按摩」按摩法是以刺激原理，按摩病變器官或腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療的效果，保持健康的自然健康法。

是第三醫學的一門傳統醫療方法。我們的身體藉著新陳代謝作用，達成排除體內廢物與毒素的功能。

散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等。都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官。如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體就會不健康。

「腳底按摩」能藉著刺激各部位反射區，使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作，達到治療的效果。

反射區帶

　　反射區帶位於皮膚下面的神經末梢附近，就是反射區所在。有些反射區像檸檬一樣大，如肝臟反射區：有些則小如大頭針的針頭一般(甚至更小)，如腦下垂體反射區。大體上，反射區的大小和其對應器官的大小成正比。當體內器官或腺體異常時，其反射區就會有結晶沉積，成為痛點。每個痛點的觸覺反應不同：有的摸起來像沙子，有的呈現顆粒狀，有的只有腫脹的感覺。按摩經驗豐富的人，可以在病人還沒叫痛之前，就感覺到結晶的存在。
　　第三醫學是指用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自己恢復並保持正常功能的醫療法(一般用吃藥、打針來治療疾病，稱為第一醫學;物理治療、超音波治療等稱為第二醫學。這兩種醫學理論，只能治標，無法根治，因此面臨無法突破的境界)，這是未來的醫療趨勢，也有很多醫學家正在努力研究的一門醫學，腳底反射區按摩也是第三醫學的一種，它能造福更多的病患。

根據多年來的臨床經驗，「腳底按摩」有以下的功能：
促進血液循環之順暢。
疏通人體能源循環管道之障礙。
促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
排泄體內毒素雜物，維護健康。
加強新陳代謝功能，保持青春活力。
刺激細胞產生活力，防止老化。
恢復退化的器官機能，預防生病。

在接受「腳底按摩」治療後的人，反射區經過刺激後，使得反射區及血液內所集結之沈澱物、毒素等等，經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的「腳底按摩」後，都必須喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外，若是沒有喝水，效果可能降低許多。

10/4 我看賽德克‧巴萊(下)：彩虹橋(Seediq Bale2)

2011-10-04T14:56:00.000+08:00

賽德克族英雄莫那魯道！
耗資七億台幣、跨國團隊攜手打造台灣史詩英雄鉅片
台灣影史最賣座國片《海角七號》導演魏德聖

賽德克，一個位於台灣山區、信仰彩虹的民族，他們居住在山嵐繚繞的世外桃源，過著生態平衡的生活，族裡馬赫坡社出了一位英雄人物—馬赫坡社頭目之子莫那魯道，首度「出草」獵回異族人頭而聲名大噪，自此各部落間無人不曉這個名字。但好景不長，日治時代的來臨，賽德克族被迫改變原本生活，多數族裡男人搬木服勞役，而女人淪為幫傭，眼看祖先辛苦建立的家園和獵場，在日方統治下逐漸消失，感到痛心的莫那魯道，內心深信祖靈訓示，唯有在自己的獵場，通過重重的試煉，在臉上紋上驕傲的印記，成為真正的賽德克人，在死後才能走上讓祖靈認同的彩虹橋。

9/25 mikeon同學會705人

2011-09-25T18:01:00.000+08:00

2011年巴菲特班同學會將於 9/25(日) 召開
地點：台北市內湖美麗華購物中心5樓華漾美麗華飯店
收費：每人300元，當場交，勿匯 (午餐自理)
同學會流程：
8:30am 報到
9:00am - 10:10am 松哥：傳統建築有什麼好看的 ?
10:10am - 10:20am 休息10分鐘
10:20am - 11:30am Frank桑：每年光股息就收到手軟
11:30pm - 1:00pm 午餐自理
1:00pm - 2:00pm Angel桑：我的創業之路
2:00pm - 2:10pm 休息10分鐘
2:10pm - 3:20pm TA桑：TA回憶錄- 不悔
3:20pm - 3:30pm 休息10分鐘
3:30pm - 4:30pm James桑：氣功- 強身大法
4:30pm 散會

9/23 宜蘭+金車酒廠之行

2011-09-25T17:56:00.000+08:00

2011/9 買了 Vita Mix全營養調理機

2011-09-25T17:46:00.000+08:00

Vita-Mix 全營養調理機-精進型(白色面板) TNC5200
Vitamix TNC 千萬廚房的頂級配備

█ 大侑安心7年保固及免費課程服務
█ 多位專家實驗並推薦Vitamix TNC
█ 食品級Tritan容杯材質不含雙酚A
█ 瑞典製超強環保馬達節能省電壽命長
█ 大侑獨家精美圖文200道全營養食譜

Vitamix 精進型
千萬廚房的頂級配備---Vitamix TNC全營養調理機
美國Vitamix從1921年開始研發調理機，為了製造超越一般果汁機的夢幻機種，Vitamix 將真正的全食物調理機命名為Total Nutrition Center 全營養中心(即Vitamix TNC)，讓您吃到全食物、全營養。Vitamix TNC 全營養調理機「黃金組合」─2匹馬力、最高37000轉的轉速與鈍刀磨打(Hammer Mill)及容杯擾流設計之整體搭配，能減少微量元素的氧化，並使植物細胞壁的擊碎率高達85%以上，讓隱藏在細胞壁中的脂質（lipids）及植物化學營養素（phytochemicals）呈倍數的釋放出來，營養加倍、更添風味。

Vitamix TNC全營養調理機 TNC精進型功能如下：
－多位專家實驗並推薦Vitamix TNC全營養調理機
－新式輕鬆扣設計，能輕輕鬆鬆開啟與蓋緊容杯蓋。
－率先採用最新食品級Tritan容杯材質，不含環境荷爾蒙雙酚A(BPA)。
－人體工學軟膠容杯握把、柔觸式開關與調速鈕，操作更便利順手。
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－附操作手冊、光碟及大侑精美圖文200道全營養食譜
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Vitamix調理機 6大特色
一、操作方式更簡單：
維他美仕TNC操作簡單，清洗方便，讓你輕鬆享受調理的樂趣。
二、完全利用不浪費:
比起一般的榨汁機，維他美仕TNC能將您購買蔬果的費用減少50%以上。因為維他美仕TNC的『完全食物健康概念」會教您連皮和種籽等全部保留，調理出來果汁份量更多，營養更豐富！
三、健康飲食不耗時：
維他美仕TNC能在短短數十秒內將蔬果、穀類完全打碎，快速做出美味又健康的食物。清潔也只需1~2分鐘，比起其他榨汁機所需20分鐘以上的時間，省時許多。

四、保留營養控制體重：
維他美仕TNC所製作的完全蔬果汁，保留蔬菜水果所有的營養素和纖維，提供您美昧、低脂、低糖、高纖維的健康飲食，可以保留營養、控制體重！

五、健康飲食 DIY：維他美仕TNC 附贈教學VCD及中式料理食譜，讓您能隨時DIY發揮自己的創意，做出各式健康又符合您口味的食物，讓健康飲食變得輕鬆、有趣、滋味無窮！

六、使用功能多變化:
維他美仕TNC不需另加配件，就可將食物煮熟、磨碎、攪拌、切碎、拌打、磨打成漿及磨成粉狀，並有效配合人體的吸收功能來達到您要的健康效果。

最新食品級Tritan容杯材質
不含雙酚A(BPA)環境荷爾蒙，並可減少調理時造成的刮痕、抵擋化學物質的侵蝕，可耐高溫，通過國FDA和NSF雙重安全認證
隱藏式排氣孔，安全隔離
透明上蓋附有隱藏式排氣孔，能平衡容杯內外壓力，防止調理時的熱蒸汽噴出，降低危險。

機座馬達溫控保護裝置
每台Vita-Mix TNC都配有溫控保護裝置，一旦機器過熱，就會瞬間斷電，保護馬達避免損壞，既可延長機器使用壽命，又可保障使用者安全。

機器異常運作時，旋轉頭自動潰損，當機器運轉時，刀片打到鐵器或其他堅硬異物，旋轉接頭會自動脫離，避免傷害整組機器，將危險及損耗降至最低。
產品規格

馬　　達：2馬力
最高轉速：每分鐘37000轉
可調轉速：每分鐘1100轉至30,000轉，具有智慧電子系統速度調整功能
溫控保護：馬達過熱自動斷電，30分鐘後自動恢復，使用更安全，並有效保護馬達壽命。
容杯容量：2公升 / 64oz
商品內容：透明杯蓋、橡膠杯蓋、容杯、馬達基座、電源線
配　　件：攪拌棒、操作教學手冊及DVD、大侑保固卡及200道全營養食譜
》經濟部標準檢驗局EMC檢磁

9/21淡水一滴水紀念館

2011-09-21T18:26:00.002+08:00

老淡水有新景點了…一棟百年木造的日式古宅，悄悄的在淡水高爾夫球旁剛移築落成

歷經5年的時間，在輾轉拆卸、遷移、上岸、移築的過程，最終落腳再淡水的一滴水紀念館
一磚一木、一土一樑都是從日本福井跨海而來，原汁原味的展現北台灣少見的和風建築風貌
淡水一滴水紀念館是一棟由日本福井縣遷移來台灣重組的日式住宅從組裝、上樑、覆瓦、砌牆，所有建材原料，全都是「日本原裝進口」
比起金瓜石的四連屋，更是處處可見精緻又濃郁的和風味，廣場上傍著小池塘、石橋及宮燈，雖然陳設簡單，卻極其清雅寧靜
換上室內拖鞋後，就可以自由參觀了全棟建築以木頭樑柱、榫頭及竹編土牆來完成，完全沒有用到一根釘子
一滴水紀念館
新北市淡水區中正路一段6巷30號附近 (往漁人碼頭方向，過紅毛城後右側小路往淡水高爾夫球場方向便是)週一休館，週二至週日上午9：00至下午6：00

9/15 我看賽德克‧巴萊(上)：太陽旗 Seediq Bale1

2011-09-17T06:52:00.001+08:00

「賽德克．巴萊」是賽德克語「真正的人」的意思，彩虹橋對賽德克人有特殊的意義。

根據賽德克族郭明正老師(族名Dakis Pawan)的說明，根據族人對Utux祖靈的信仰，賽德克人遵行祖先傳下的訓示(gaga)：「男性要有獵得敵首的事蹟、女性則要善於織布且勤於織布才可以文面」，文面是賽德克族人在世時的榮耀，是賽德克族人自我認同唯一的民族標誌，有文面的人才是「賽德克?巴萊」(真正的人)。而且該族祖訓說：「獵過敵首的男子與善於織布且勤於織布的女子，其手掌會呈現血紅色，但陽世間的人是無法辨識的，惟辭世後，其靈魂行經祖靈橋口時(祖靈橋的族語是Hako Utux，習慣稱做彩虹橋)，由守候的祖靈來辨識，該血紅色的烙印，無法做假永不蛻變。」1930年代住在霧社的賽德克族，是日本政府眼中的模範蕃社與蕃人，竟會跟如日當中的太陽旗帝國為敵，震驚台日社會與國際輿論，戰敗後起事者還不分老小一起集體上弔自殺，日本武士般的玉碎精神，令人動容。

每個賽德克族新出生的生命，不管男女，在年幼時都會在額頭上刺上額紋。那是一種『生命』的表徵，也代表著祖靈的眷顧，用以保護他們長大。但是只刺上額紋的人，並還不能獲得成為一個賽德克‧巴萊──『真正的人』的資格。

要成為賽德克‧巴萊，賽德克族的男子必須要有精湛的狩獵技巧，並且成孕出草獵回人頭之後，才能在頭目的見證之下，於下巴紋上代表成年的頤紋。至於女子得以紋面的資格，則是必須努力學習有關編織的知識與技術，從採麻、搓麻、織布到縫衣都必須精通，等到有一天她織布的技巧獲得部落長老的認同之後，才能於臉頰兩側刺上頰紋。

對賽德克人而言，只有臉上有刺紋的人，才能結婚擁有後代；臉上沒有刺紋的人，將永遠被視為小孩，永遠被譏笑，將來死後也不能通過彩虹橋去見祖靈。

9/12 逛福和橋跳蚤市場

2011-09-15T01:51:00.000+08:00

福和橋跳蚤市場，位於連結公館和中和的福和橋下方的堤防，每到假日往往塞滿前來尋寶的民眾。跳蚤市場就是個隨時能找到令人驚奇或會心一笑的地方，每次都能得到新鮮感。

是由傳統市場、小吃攤、跳蚤市場所組成的，所以當你在跳蚤市場逛累的時候，還可以到旁邊的小吃攤來填填肚子，儲存體力再繼續出發；或是也可以在挑選購完二手物品時，也可以再傳統市場買一些食材，預購晚餐的材料。在這邊你幾乎可以滿足你吃、喝、玩、樂的情趣。

9/11 我看一本書「從北京到台灣,這麼近,那麼遠」

2011-09-12T20:15:00.002+08:00

這是一個關於實現夢想的故事
這是一個看見台灣真、善、美的故事
這是一個兩岸人民真情交流的故事

去台灣，是我17歲時的夢想
24歲的那年夏天，我來到了台灣……

二O一O年八月，北京女孩趙星隻身來台灣環島十一天，完成她十七歲時許下的夢想。她以細膩敏感的心思寫出台灣旅遊一路上的感動與省思，所聞所見盡是驚喜與讚嘆。她的遊記讓我們看見自己不曾認識的台灣，並進而重新審視台灣這個美麗的小島。

「我要去臺灣旅行，那麼美麗的小地方！」

因為這句話，我努力了整整七年。我一直相信，想要做成一件事，不在於讓不讓、可不可以，而在於想不想，更在於有多想。在臺灣這件事上，我用了所有的辦法，即便有各種不可抗拒的限制，我還是用持續不斷的努力和堅持打破所有人的底線，順利成行。因此，我相信，當一個人真的想做成一件事，全世界都會讓路給他，因為他的努力已經感動上蒼！

作者簡介: 趙星
自由、熱情、睡不醒的85後北京女孩，愛旅行

作者趙星是位25歲的北京上班族女孩趙星，2010/8請了長假，隻身背起行囊抵台，在自己的blog寫下她在台灣旅行十一天的經歷，以細膩敏感的心思寫出台灣旅遊一路上的感動與省思，所聞所見盡是驚喜與讚嘆；遊記內容引起兩岸年輕人的共鳴

這是一個看見台灣真、善、美的故事，一個兩岸人民真情交流的故事，「我要去台灣旅行，那麼美麗的小地方！」因為這句話，趙星努力了整整七年，趙星一直相信，想要做成一件事，不在於讓不讓、可不可以，而在於想不想，更在於有多想；趙星持續不斷的努力和堅持打破所有人的底線，順利成行，完成她十七歲時許下的夢想；因為趙星相信，當一個人真的想做成一件事，全世界都會讓路給他，因為他的努力已經感動上蒼！

這趟自由行，趙星選定台北、台中、台南、墾丁及花蓮，包含她念念念不忘的「夜市」，為了適應台灣的夏天，及到處趴趴走，來台之前她「我每天不開空調，走好幾公里的路，給自己行前大考驗。」；參考了不少台灣的資訊，像電影《一頁台北》、《海角七號》，在台11天，趙星走到哪都遇到「極度熱心」的台灣人：出了機場，有人熱心為她設計行程，半夜騎著機車載她去買一個插頭，帶她瀏覽阿里山風景，車站的保全自掏腰包，替她買月台車票…等，「不論是我的微博或是書，寫的都是台灣的人情味。」
台灣，多麼令人感動！

9/6 我看那些年，我們一起追的女孩

2011-09-06T14:24:00.001+08:00

　　這場109分鐘的電影，這場笨拙的愛，將為大家守護住青春最重要的光！8/19 奪回青春
　　那些年錯過的大雨
　　那些年錯過的愛情
　　好想告訴妳
　　告訴妳我沒有忘記
　　那天晚上滿天星星
　　平行時空下的約定
　　再一次相遇我會緊緊抱著妳
　　緊緊抱著妳

　　曾經，我們那麼輕易地將一生一世說出口，曾經，我們以為那場稚嫩的愛情就是人生的全部，然後，我們帶著遺憾轉身，懷抱心碎長大，但，我們不會忘記青春裡最重要的時刻，那是，她的笑容。
九把刀
　　1978年製造於台灣彰化。
　　自1999年開始創作，至今攻下近60本書，作品陸續改編為電視劇、電影、線上遊戲。
　　2008年導演第一部電影短片「三聲有幸」。
　　2010年導演第一部電影長片「那些年，我們一起追的女孩」，電影2011年8月19日全台上映。

9/3宜蘭誠品買書一晚看完這本《台灣人‧情‧味—北京80後環臺筆記》劉霄

2011-09-04T14:18:00.003+08:00

28歲的北京人劉霄，受到台灣電影《練習曲》的感召，去年獨自來台展開12天單車環島之旅，並在個人網站發表遊記和感想，在兩岸引發極大回響。遊記後來在台灣出版為《台灣人．情．味－北京80後環台筆記》一書（智園出版）。台灣即將開放陸客來台自由行，劉霄旅遊經歷豐富，做為自由行的先驅，他的經驗值得關注!

在中國不能上市的臺灣遊記，北京工程師的單車環島筆記，引起兩岸網友瘋狂點閱！
你所習以為常的土地透過鏡頭與書寫，提醒你人生值得夢想！台灣之美值得再次體會！

　　他來自北京，是知名科技公司的工程師，熱愛登山、攀岩等戶外運動，走遍大陸的大江南北，他一直憧憬著海峽相隔的台灣。身為大陸80後新生代，他沒有上一代國共恩仇的包袱，但依然對台灣充滿好奇；他知道除了小時課本中的阿里山、日月潭，以及現今時髦偶像劇中的101、墾丁，台灣應有其他好玩有趣的地方。於是他排除萬難揹起背包、跨上鐵馬，來台環島。
　　十二天的烈日和汗水，他發現原本只抱著旅遊看景的初衷變了。他在小鎮巷弄間，發現北京胡同裡早已消失的熱情與敦厚；在人們話語談笑中，看見內地沒有的自在和自信。他不再只是來台吃夜市、探海角，而是真切地體驗台灣的風土民情；找尋大陸所丟失的文化內涵，反省過去自已從未深思的人文精神。
這不只是一段北京工程師的環台練習曲，更是一位大陸80後人文探索的台灣筆記。
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1984年生，北京人，職業是網頁工程師。工作之餘為戶外攝影師，專注拍攝各類極限運動及旅行題材，多次前往西藏、四川、青海、新疆等地拍攝登山攀冰等活動，照片多次發表於等各類雜誌。2010年生平第一次遊歷台灣，因受到陳懷恩執導電影作品《練習曲》的感召，決定想盡辦法以單車環島的方式認識台灣，在個人網站發表遊記，單日瀏覽網頁數達到291萬次，總瀏覽網頁接近4000萬次，在兩岸引起很大回響。2009年前往伊朗旅行拍攝，遊記多次發表於各類雜誌。至今仍在眾多網站轉載。連續多年致力於旅行遊記的撰寫。
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單車環島夢，延續
為什麼要去台灣？
理由多到我自己都不知道該用哪個好，也許最直接的一個，就是在有限的假期裡，給自己找點事幹。還有一個更無厘頭的理由，是我實在不想在同一年中去四川看山兩次了，總要去些沒去過的地方。
第一次萌生去台灣單車環島的想法，是看過陳懷恩導演的著名電影《練習曲》之後，又在同事桌上「繳獲」了一本楊明晃先生所寫的《島內出走》，在這種種「勵志典範」的催化下，這事就這麼被我徹底地提上了日程。

為什麼要騎車環台灣？
因為，當時速降到二十公里左右的時候，風光會變得格外美麗。
因為，不想像大多數人那樣走馬觀花。
因為，夢想。

其實，很多事情的原始動機，總結起來真的很單純。只是當時沒想過，我竟然能獨自完成這趟旅程。
而這本書的誕生，完全是因為我那篇發表在部落格上、意外受歡迎的遊記〈台灣，單車環島夢〉。我本一介「屁民」（我猜想台灣讀者不會理解這個詞的含義），寫遊記，只是因為遺忘的力量不可抗拒，而這世界上我唯一能帶走的只有記憶，所以得趁遺忘前來搶奪我的記憶之前，為這段回憶留下一些痕跡。只是，沒想到會激起這麼大迴響，實在出乎意料、受寵若驚，當然「驚」的成分更大一些；說實在的，我真被嚇著了，我從來沒有想過一篇大陸人寫的台灣遊記能引起這麼大的迴響，特別是在台灣，我想這就是網路的力量吧。

我不是第一個獨自騎車環遊台灣的大陸人，更不會是最後一個，我很榮幸能短暫而深刻地遊覽了台灣。很多人說我把台灣描寫得太好了，但我想說的是：作為一個匆匆走過的訪客，容易體會異鄉的好，反而當地人總將生活中的種種缺點放大，這在哪兒都一樣，所以請別謙虛，也別驚訝。
就如同你問我北京哪裡美，我恐怕思量許久，也未必能告訴你；我只能記住童年記憶中那個北京的美，卻看不到現在的。每個地方都有醜陋和美麗的一面。但是你想看、想記住的是哪一面，就要看你自己的選擇了。
兩岸在經歷過無數風雨後，走到今天，人們應該懂得珍惜。在各自多年一廂情願的教育下，很多事情的看法都很扭曲，但我一向認為別互相強迫別人接受自己的觀點；觀點各有千秋，這世界才能進步。現在沒有智慧解決的問題，或許將來就有解答，哪怕數十年已過，哪怕心中的隔閡依然；時間可以證明一切，也可以抹殺一切，只要我們心懷希望，未來總是好的。
這是我人生中第一次嘗試寫一本書，這對我的挑戰不亞於再去環島一次，我不是什麼文筆好的人，能把字認全就不錯了，更不敢追求什麼寫作風格，只能追求平實的描述。本書描述了我的旅程與觀點，有些觀點在兩岸看來都有可能會產生爭議，特別是來自大陸的爭議。但這只是我個人的觀點，我尊重一切不同的聲音，同樣地，我也希望別人能如此。

第一天誰家天下
舉頭看見青天白日旗，宣告這是誰家天下。
當飛機起落架重重地落在了台北桃園機場的時候，我莫名地做了個反向思考，如果是一個內戰老兵事隔幾十年後，同樣的情景降落在北京機場時，他心中會是什麼感受？
看著桃園機場跑道上懸掛的巨大青天白日旗，讓我這個北京胖子第一時間就知曉這裡是誰的天下。從小各種洗腦教育的﹁惡果﹂就這麼一個個蹦了出來，潛意識裡把這面旗幟歸到非正義那一派裡。呵！呵！想想不覺可笑。

第二天翻越北宜
清晨，台北清靜的小巷裡，一位中年婦女騎著摩托車路過，用異樣的眼光打量著路邊一個穿著緊身車褲的胖子。那個胖子正在擺弄著一台GPS，還不時揮手驅趕圍在身邊想獵食美味的蚊子。沒錯，這就是正要出發的我！
胖子的考驗：不是賽段，而是早起的大太陽。
相較這天預計的一六○公里總長度，十幾公里的城市騎行只能算是熱身，從與天爭高的高樓群行到樸實的住宅區，再路過市郊的矮胖平房，看看GPS 前面就是北宜公路了，意味著真正的考驗即將開始─一段長六十多公里的山路，從台北新店到宜蘭礁溪，要翻越整座雪山山脈，是環島第一天行程中，強度最大的賽段。

第三天慢騎蘇花
　電子路牌上跳動著醒目的紅字：「蘇花公路豪大雨，落石請小心，注意沿線路況小心駕駛。」這就是蘇花公路給我的第一個下馬威。
　蘇花公路，顧名思義，是從蘇澳鎮至花蓮市，北方起點是宜蘭縣蘇澳鎮白米橋，南方終點是花蓮縣花蓮市中山中正路口花蓮郵局前，全長一一八公里（現今里程縮短至一○二．四公里）。這條公路據說在清代就已存在，而日本統治台灣時，為了進入台灣東部而重新修築、拓寬，此路大致沿著台灣東部海岸線修築，一邊是陡峭的山壁，一邊是廣大的太平洋，而其間也會蜿蜒進入較平坦的河口腹地。因此，沿路可看太平洋海景與峭壁山色，是一條世界著名的景觀公路。
　其實，前一天我還有點糾結是不是要騎這一段，但按蘇澳鎮上捷安特自行車店老闆的話：「不騎蘇花公路等於沒單車環島。」內心掙扎了一下，我還是不能放過此段欣賞美景的機會。吸取昨天的教訓，早飯飽餐一頓之後才上路。
山路沿著海岸線邊的懸崖蜿蜒而上，路牌上醒目的箭頭指向今天的目標「花蓮」！
這一段倒是不用擔心迷路，因為只有一條路可走。我出發沒多久，便在路邊的觀景台停下，看著太平洋日出前，水天一色的地平線。觀景台下方是南方澳鎮的漁港，湛藍色的海水舒緩著拍打在海灣的沙灘上，寂靜的漁港與平靜的海洋讓我凝望了許久。
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8/25 金瓜石

2011-08-25T20:18:00.004+08:00

8/25 清晨6:00的福和橋下市集

2011-08-25T20:17:00.000+08:00

8/19-8/20日月潭+酒桶山法蝶+自科館

2011-08-20T22:08:00.000+08:00

0811 宜蘭花泉農場+八甲魚場+勝洋水草

2011-08-12T13:45:00.002+08:00

宜蘭花泉農場

位於宜蘭縣員山鄉的花泉農場，業者楊家兄弟花了數年時間細心栽培，長成了一大片的野薑花園；花泉農場位於蘭陽溪的舊河道，早年河道沿岸長滿了野薑花，但經過許久河道整治，天然土堤逐漸被人工水泥取代，野薑花也逐漸消失不見，農場主人覺得如此美景因此失去相當可惜，於是大約七年前開始著手復育栽培，並且逐漸顯現出成績，目前野薑花園規模約有4分地大小。

走進花泉農場，一大片盛開的的野薑美不勝收，享受農民自然純真的生活，可以很隨興、很簡單，不受城巿的污染和喧囂，不用花大錢就能得到的快樂。農場內有一道一道的自然湧泉湧出地面，乾淨又冰冰涼涼，彷彿可以洗滌滿身的塵埃，滋潤都會心靈般，帶給大地無限的生機與希望！讓喜歡與大自然為伴的人，可以在此體驗純樸且原始的生活，主人在清溪河畔種滿了花、老樟樹和各種水生植物，豐富自然的生態，到訪的遊客可以在樹蔭下乘涼，欣賞植物的豐美；清晨陽光乍現即可看見魚鷹捕獵的英姿，當夜晚來臨時可觀賞蛙類兩棲生態。

農場內另親子戲水區，水深僅及膝而已，炎炎夏日捲起褲管，坐在鞦韆上閒晃，腳下泡的是天然的地下湧泉，水質清澈乾淨，不時魚兒不為人在腳邊穿梭，是老少咸宜的消暑好去處。

除了讓遊客賞花、聞花，業者楊家兄弟也將野薑花烘乾後拿來泡製花茶，或釀成野薑花醋，還將野薑花製成風味獨特的小餅乾，甚至將花朵拿來包製肉粽、水餃等食物，口感奇佳，吃入嘴裡還會散發出花香味，讓遊客從看的、聞的到吃的都是野薑花，既別緻又風雅。
地址：宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15之1號電話：0937-909733。

花泉農場和八甲魚場非常近，花泉農場地址是員山鄉尚德村八甲路15之1號，八甲魚場地址是員山鄉尚德村八甲路1之10號；一趟去八甲魚場、花泉農場以外，還有勝洋水草就在隔壁。

交通參考：
由台北往宜蘭方向行駛(台9線)，進入宜蘭巿區至台灣銀行右轉至一個紅綠燈左轉，泰山路往員山方向直走，銜接(台7線)右側可看到員山鄉公所後，再走1.7公里，在觀音菩薩像旁路口右轉800公尺，左轉第一個路口即可看見指標，循指標進入約２分鐘車程。

8/2 美麗華摩天輪+爭鮮迴轉壽司

2011-08-05T13:24:00.000+08:00

爭鮮迴轉壽司食材產地直送，65%國外進口、35%國內採購，例如：每週六次挪威產地直送的鮭魚、高雄港、東港超低溫鮪魚等生鮮食材及精選優質米，皆由爭鮮中央廚房層層把關後，物流車隊每天以4℃低溫配送到全省直營門市。門市嚴格執行食材100%新鮮絕不隔夜銷售，並每週進行安全衛生檢查。我們對每個細節的要求只為了堅持給顧客最好的。

7/30 我聽王伯達美元圈套講座

2011-07-31T06:09:00.000+08:00

7/30本周六美元圈套講座，18:20開放報到入場，19:00講座開始。
因座位數有限，已與師大協調追加移動式座椅，總座位數將近290張，此次講座報名踴躍。
現場會有金石堂書店販售王伯達先生著作《美元圈套》《民國100年大泡沫》，講座後將為大家簽名，敬請攜帶書籍或於現場購買。
台師大教育大樓201演講廳, 我們關注投資，也關心台灣的未來。

圓神將舉辦新書導讀講座，時間落在7/30，還有整整一個月的時間，我會建議大家如果有時間的話，可以先把書讀完再來聽，然後把你的問題寫在講座的報名資料中，我會在會中作解答。透過這樣的方式，我相信大家可以對這本書的概念有更充分的了解，當然，如果真的沒時間的話，直接來聽也是可以的啦! 7/30見囉!

美元圈套新書導讀暨下半年投資趨勢分析免費講座
時間: 2011/07/30 (六) 晚上7:00 開始 6:20即可入席
地點: 台北市和平東路一段129號 (台師大教育大樓201演講廳，220個座位)
報名: http://www.booklife.com.tw/p0100040/index.htm#a

其他場次陸續安排中，或請徑向出版社敲碗以餉中南部的朋友

7/27我看美元圈套一書

2011-07-29T09:10:00.000+08:00

※「美元圈套」如何形成？
　　台灣過度仰賴出口來驅動經濟成長，同時長期壓抑台幣匯率來維持出口產品競爭力，外匯存底中更購置了大量的美國國債。這意味著我們輸出了大量的商品到美國，最終還把賺來的錢投資美國國債，維持美國人的消費能力：我們根本是用自己的錢買下自己的商品，並且創造自己的出超！

　　這樣的現象，也發生在日本、韓國、新加坡、香港與中國。美元圈套巧妙的把這些亞洲國家變成了美國的經濟殖民，而這就是台灣超高工時、實質薪資衰退、世界最低生育率與房地產泡沫的根源！

　　看清這個圈套，台灣才能停止供養美國人！
美國人對亞洲說：「美元是我們的，但問題是你們的！」一句話便道盡了本書所點出的問題核心，作者從匯率、國際分工（壓榨？）、原物料等不同的切入點去剖析美元，再用美元的角度冷眼旁觀二十一世紀第一個十年的演變與第二個十年的變數，論述十分嚴謹中肯，伯達兄對於總經與金融的分析高度，對讀者而言有如站在巨人的肩膀，他幫讀者建立起相當完整的國際金融基本知識的架構，讀者可以藉由巨人高度的視野去思索未來的投資與理財方向。

＜作者簡介＞王伯達
政治大學企業管理碩士，台北大學會計學學士，現為《壹周刊》「台股教戰」專欄以及《Money錢》「企業策略」專欄撰文分析台灣股市、全球經濟與產業發展現況。具備證券分析師執照與多年國際企業併購財務顧問經驗，長年關注國內外經濟與產業發展，曾發表許多具前瞻性及影響力的評論。2010年出版第一本書《民國100年大泡沫》（先覺出版），即獲選為金石堂「十大最具影響力好書」。

7/26 福和橋下理髮+淡水紅毛城+老街

2011-07-29T08:36:00.001+08:00

1629年西班牙人由基隆進略淡水，築聖多明哥城為其殖民北台灣之基地。1642年據台南之荷蘭人北上驅逐西人，並在該城原址重築今日尚存之城砦，因國人昔稱荷人為「紅毛」，多年後人皆稱其為「紅毛城」。

1661年明鄭驅逐荷蘭後此城略有修葺，清雍正年間也築有今日僅存南門之城牆，唯日後未使用而傾圮。清末淡水開港後，英國人在1867年租得此廢城，大肆整修而成今貌，並以其東側建領事官邸。
戰後，中英斷交，此城迭經波折，經澳洲、美國托管至1980年方由我國收回接管，並評定列為國家一級古蹟予以整修後，開放供民眾參觀。紅毛城俯視淡水河口，形勢險要，「戍台夕照」素為淡水八景之一，可謂集古蹟與勝景於一處。

主樓是一座方形城堡，外觀以紅磚砌成，高聳直立，荷蘭人在建造時以軍事目的為主，英國人改建時，做為領事館使用，所以紅毛城有軍事防守、辦公、地牢等不同的建築特色。主樓內部還有當年的保險箱和文件焚化爐、壁爐等設備。（通常西班牙人和荷蘭人在臺灣所建的城堡平面都是四方形，角隅為五角形的稜堡，可以放大砲，淡水的紅毛城因位於山丘上，本身有很好的視野及防衛條件，因此沒有使用稜堡的設計）。

7/14-7/17易遊網環島遊．墾丁+台東+花蓮豐富4天 (2)

2011-07-19T09:17:00.000+08:00

7/14-7/17易遊網環島遊．墾丁+台東+花蓮豐富4天

2011-07-19T09:14:00.000+08:00

特色景點
◆盡覽西海岸風光：後灣橋、萬里桐、紅柴坑、白沙、關山美景。

◆台東山之美：走訪自然遺址風貌的「卑南文化公園」，亦可至考古現場親眼觀看卑南文化遺址考古發掘作業、擁有多種台東原生種珍貴植物的「台東原生應用植物園」，吸收大自然植物芬多精、「高台飛行傘眺望臺」遠眺美人山欣賞大自然造山運動的美景。
◆太魯閣國家公園：壯麗的地質景觀與豐富的賽德克族人文，峭壁、深壑、雲海、峻嶺可說是太魯閣之美的代表，更是成為遊覽勝地的主要特色。
【飯店安排】
◆墾丁悠活渡假村+知本富野溫泉休閒會館+花蓮美侖大飯店。
【交通安排】◆台北//枋寮//台東//花蓮//台北『環島之星』觀光列車。

7/14(四) 0615 - 1222 於台北火車站搭乘『2079次環島之星』觀光列車前往枋寮，沿途欣賞西部城鄉風光並於火車上享用為您精心準備的餐點。
1222 - 1830 抵達枋寮火車站，搭乘旅遊專車前往【車城福安宮】→西海岸風景(後灣橋.萬里桐.紅柴坑.白沙)→關山美景。
1100 - 1200 於飯店搭乘旅遊專車前往枋寮火車站。

7/15(五)1224 - 1348 於枋寮火車站搭乘『2079次環島之星』觀光列車前往台東，沿路欣賞南迴鐵路秀麗景緻，一邊享用精緻的列車餐食。
1348 - 1430 抵達台東火車站後搭乘旅遊專車前往住宿飯店。
晚上就盡情釋放自己的壓力，享受座落在中央山脈臂彎裡的露天溫泉，知本溫泉那明礬色、觸感滑柔的泉水，讓您身體的每一個部位都得到了舒解，持續的熱度更釋放了緊繃的工作壓力，在星月交輝的美好夜裡，絕對能讓您泡個過癮！今日於飯店內享用晚餐。

7/16(六)專車接駁(知本老爺08:30、知本豐泰08:40、知本會館08:45、台東娜路彎09:00)前往山之美半日遊行程。
0830 - 0945 首先前往【卑南文化公園】位於卑南鄉南王村北側，範圍廣達10萬平方公尺，為台灣考古史上，最大、最完整的史前人類遺址。行程距離：約 22 公里行駛時間：約 45 分鐘遊覽：約 30 分鐘
0945 - 1050 【鹿野高台】高台飛行傘眺望臺，遠眺美人山欣賞大自然造山運動的美景，由高處眺望日本移民村之棋盤式農田，並可到觀光茶園品茗茶。行程距離：約 22 公里行駛時間：約 45 分鐘遊覽：約 20 分鐘

1050 - 1150 【台東原生應用植物園】帶您一窺全球珍貴200多種台東原生種藥用植物，並體會親子同樂的牧場之旅。行程距離：約 15 公里行駛時間：約 30 分鐘遊覽：約 30 分鐘
1150 - 1310 行程結束，原生應用植物園餐廳享用午餐。
1310 - 1335 餐畢專車送往台東火車站。
1400 - 1650 於台東火車站搭乘『2079次環島之星』觀光列車前往花蓮。

7/17(日)1020 - 1140 專車迎接貴賓(理想10:20、遠來10:30、美侖10:40、車站及市區飯店11:00)前往【七星潭】，海灘呈一優美的弧形海灣，海水潔淨湛藍，是最佳的休憩景點。
行程距離：約 24 公里行駛時間：約 40 分鐘遊覽：約 40 分鐘
1140 - 1300 午餐安排於【美侖飯店】享用中式套餐，餐畢前往世界級峽谷景觀的太魯閣國家公園。行駛時間：約 20 分鐘非自理用餐：約 1 小時

1300 - 1600 搭乘旅遊專車前往【太魯閣國家公園】前往國家公園遊客中心→長春祠→燕子口→九曲洞→綠水合流步道，沿途的谷壁皺摺紋理、幽靜溪水，都值得您細細品味。
行程距離：約 22 公里行駛時間：約 30 分鐘遊覽：約 2 小時 30 分
1600 - 1640 行程結束，旅遊專車送往花蓮火車站。

1710 - 1947 於花蓮火車站搭乘『2079次環島之星』觀光列車，並於火車上享用鐵路道地美食，揮別美麗的『後山』─ 花蓮，回到台北甜蜜溫暖的家。

07/10白石湖吊橋(內湖碧山巖)

2011-07-10T19:19:00.000+08:00

地址：台北市內湖區碧山路24號,,從內湖成功路，左轉金龍路，再右轉內湖路三段，接碧山路，循路標至碧山巖停車場即可看見吊橋(停車很方便)
白石湖，是山中的谷地，因位於白石湖山下而得名，「湖」是指谷地地形，並非真有湖泊。

白石湖吊橋的設計採用龍骨造型，象徵一條飛龍凌越山谷。白石湖此地山嶺綿延，宛如巨龍蟠踞，而龍口正位於吊橋下方，是所謂的龍穴之地。因此吊橋特別以龍骨之姿的造型，以輝映此地的地理風水。

07/08走絹絲瀑布

2011-07-10T19:03:00.005+08:00

絹絲瀑布位在從菁山路往擎天崗的絹絲瀑布步道上,因為瀑身細長,宛如絹絲下垂,故得名.它是內雙溪上游的源流,除了蟲鳴鳥叫之外,也有潺潺流水相伴. 絹絲瀑布高約20公尺,瀑布秀麗得像一細長白布懸掛在山壁上!

地下的瀑潭佈滿巨大的岩塊,因為水質含有氧化鐵,所以經年受瀑布沖洗的石塊呈現深紅的顏色,相當特別!

7/9 補胎及自製襯帶

2011-07-09T16:45:00.000+08:00

6/22買了UV-100抗UV外套等...

2011-06-23T09:04:00.001+08:00

暑期的到來正宣告炎炎夏日的來臨 6/19(日)帶小朋友及家人騎河濱車道一個上午下來沒做好防曬的部分全都紅炵炵的可見紫外線有多毒因此做好防曬是今年夏天的主要工作不要以為曬曬太陽沒關係曬的時間長可就不一樣了往後的皮膚癌可不是說說而已呢

特地買了 UV100的衣服來試試看看起來似乎做的不錯就買來穿穿看了

6/11買BenQ GL931A 19吋寬LED

2011-06-13T18:51:00.000+08:00

BenQ GL931A 19吋寬LED超效能1200萬比1液晶LED色彩表現豐富、16:10畫面豐富呈現

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6/3 運動去! 再騎到淡海

2011-06-07T15:45:00.002+08:00

好一陣子偷懶了   這天心想無論如何都要動出去
在市區內騎來騎去就只有河濱單車道最ok

一個是往南騎到新店這個較近一個是往北騎到淡水這個較遠
今天想挑遠的   或許天氣不太穩定   你也可以說個理由

但我還是堅持那就淋雨吧!

9:30出發一路上人少的可憐
不知何因   總是有施工有的施工的讓人莫名其妙
好比大稻埕到社子段   原本的河濱單車道好好的   卻給它挖起來
然後晾在那邊讓用路人縮減車道   也沒說明施工原因

還有好幾段都是如此    騎車到此    得特別小心
如果是假日   我想就大塞車了

在關渡休息吃午餐    心想待會兒還想到淡水吃阿給
就這麼辦

來到淡水老街還真熱鬧   讓我忘了是平日呢
突然看到一家賣潤餅卷   好想吃   便停車買一份40元
再到阿給老店一起吃   老店的份量比較大且厚實(一份35元)
吃起來口感比較實在   別家的阿給比較小滋醬也不一樣

吃飽後順著真理街走下去   有意思來到了真理大學的後門
這兒叫新民街   有一點偏遠但挺熱鬧的

再順著山路小爬一段   就下坡來到台北灣了
這不是淡海新市鎮嗎

原來自己也莫名其妙騎到淡海了
新建物是不少但空地更多

真不道何時這裡才會有捷運拉進來

回程再走原路   這下是尾椎痛
不知是太久沒騎還是騎太久

回到家已16:30了
還真的流不少汗呢!!

05/13買了華碩 ASUS A42F-122CP6200

2011-05-14T10:12:00.002+08:00

5/13再次盡力的搶修原來的筆電但它就是不動考慮再三決定不再買備品來更替了
上次買了一塊主機板花了1600元結果是一塊故障板上當了網購還是有風險
乾脆買新機來的暢快

新機上市！Intel最新平台上市--A42F，採用Intel HM55晶片組，更省電效能更強，無線上網連線傳輸速度更快，搭配320G超大容量HD，資料儲存無顧慮， 14吋WXGA 高亮彩LED鏡面寬螢幕，支援ASUS Splendid影像增艷技術，色彩鮮豔顯示動人，影音效果更顯著；內建130萬畫素網路攝影機，傳輸溝通無距離；傳輸應用更方便；內建無線網路802.11n；重量輕輕2.4公斤(含電池及光碟機)，隨機標配6cells鋰電池一顆。贈送高級提袋與USB滑鼠

A42F-122CP6200 產品規格
處理器 & 快取記憶體 Intel Core P6200 2.13 (L2:3M)
作業系統正版 64 Bits Windows 7 Home Premium
晶片組 Intel HM55 chipset
主記憶體 2GB DDRIII 1066MHzDDR3 1066MHz SDRAM, 2 x SODIMM 記憶體擴充槽,最高可擴充至 8GB SDRAM
顯示器 14" 鏡面寬螢幕 (LED)
視訊卡 & 記憶體 3D 全自動設定
光碟機 DVD Super Multi (DL)
硬碟高速 2.5 吋筆記型電腦專用 9.5 公厘硬碟320G (SATA)
Bluetooth 藍芽 V2.1
讀卡機內建多合一讀卡機
攝影機內建 30 萬畫素網路攝影機
網路功能有線連網：
內建 Intel High Definition Audio Modem, 10 / 100 / 1000 Mbps 高速乙太網路晶片
無線通訊：內建雙天線高效能網路模組，支援802.11n
IntelR 3945 ABG/IntelR Wireless WiFi Link 4965AGN
內建 BluetoothTM V2.0 + EDR
介面 1 x Headphone-out jack
3 x USB 2.0 ports
1 x RJ45 LAN Jack for LAN insert
1 x HDMI
1 x VGA port by embedded mini VGA to D-sub 15-pin adapter
音效內建 Intel High Definition 立體雙聲喇叭
電池組 & 壽命 6CELL, 鋰電池
重量 2.2kg
隨機附件滑鼠多功能手提袋
保固 2 年全球保固
1 年電池保固

5/4 幫筆電更新散熱膏

2011-05-08T08:37:00.000+08:00

4/21 景美新單車道

2011-04-21T21:27:00.002+08:00

連接北市文山區景美與新店市的景美橋改建工程完工，已啟用通車，這座沒有橋墩的「單跨上承式鋼拱橋」，串連景美溪自行車道，相當便捷。

景美舊橋於1963年完工，長達46年的橋齡，新「景美橋」全長93公尺，除有別於舊橋為鋼筋混凝土結構，改為鋼骨結構以增加耐震強度及使用年限外，並將原舊橋雙向各1線道僅寬3.7公尺車道，加寬為雙向各5公尺混合車道，提供更寬闊的行車空間。另設置人行步道與自行車道，以串連景美溪河濱自行車道。
新「景美橋」北市端通往景美夜市、景文街，新店端是順安街，不必再繞道，可節省車程7、8分鐘。

4/18捐血報告乳糜血沒了

2011-04-19T06:52:00.002+08:00

4/13 上次捐血有乳糜血現象

2011-04-13T14:45:00.001+08:00

乳糜血
一般捐血人捐出來的血液經離心後，上層的血漿通常是澄清的淡黃色。若血漿呈現混濁的乳白色稱之為乳糜血，約佔捐血人次的1%~3%。

什麼是乳糜血？

我們所攝取食物中的油脂先在腸道被消化成小分子，才被腸壁細胞吸收，這些小分子在腸壁細胞中又重新組合並聚合成『乳糜微粒』（Chylomicron），大部分為三酸甘油酯，少部分為膽固醇。乳糜微粒因顆粒大，會產生折光，當濃度高時血漿就會呈現乳白色，稱之為『乳糜血』。

捐血時偶有乳糜血現象者，可能是捐血前的飲食油脂含量較高，且餐後至捐血的時間間隔不夠所致。

乳糜血並不會影響血液的安全，但是乳糜血漿在外觀上不符合正常血漿的品質規格，捐血中心在將全血分離後，對有明顯乳糜現象的血漿會銷毀不用，但紅血球濃厚液仍可供病人輸用。

健康的飲食原則：攝取高膳食纖維食物（例如薏仁、燕麥、大麥、糙米、各類蔬果），少油、少糖、少鹽，少油炸食品，少吃甜點、少吃高熱量休閒食品。

有乳糜血現象的捐血人，捐血前飲食宜清淡，不要攝取高熱量及高油脂的食物；若進食高油脂食物後，最好於餐後至少間隔6小時後再捐血。

蘇秀悅主任說明，乳糜血的成因主要是因為不當的飲食習慣造成，除油脂攝取過多外，過多的精緻醣類攝取，尤其甜食、飲料，都是造成乳糜血的原因。台北捐血中心

4/13 耐心投資

2011-04-13T14:27:00.004+08:00

投資要等好買點與好賣點出現靠耐心賺上錢並不難

一個簡單的道理：「投資有耐心，必能致富」。致富沒有捷徑，但它遠比想像中簡單。投資不要急，心急就容易賠錢，能讓你真正體會到「耐心投資」的威力。

投資股票賺大錢，實在沒有什麼獨門的訣竅，就是先選到一檔穩定成長的績優股，再等待歷史低價區進場，然後耐心抱緊它。

事實上，散戶最真實的情況是：股票跌了才抱得牢，因為不願意認賠的心態；等到股價好不容易上漲，卻又是賺一點就跑。

耐心緊抱好股票是所有股市成功者的共通賺大錢心法。不論是投資大師巴菲特（Warren Buffett）、神秘的財訊集團創辦人之一孫文雄，致勝之道全都是貫徹了這兩個字──耐心！

孫文雄有句名言：「股市如大海，當你猛追拍岸浪花時，就會看不到大潮的來臨。」從最早當一個餐廳領月薪的主管，到現在變成身價破百億元的神秘富豪，他的秘訣就是買得便宜、抱得久，用眼光和耐心致富。Money錢 NO.43 2011年4月號

4/13 捐血34次了

2011-04-13T13:58:00.004+08:00

芬蘭科學家日前指出，那些捐出自己的血液來幫助他人的利他主義者，可以延長自己的壽命，因為他們發現捐血者比起未捐血者，似乎較不易罹患心臟病。

捐血，不僅可以促進血液的代謝，有益健康，又可藉此而濟助一些急需用血的人，是一項最實質而有意義的事。而且，如果捐血人不幸需要輸血，可優先使用保存的血液。250cc的一小袋鮮血，在我們健康人只是針扎時痛那麼一下，對於自己身體有利無害。可是，在那些病榻上急需用血的病患而言，卻是救生活命的泉源。

血液當中的紅血球微粒，其實每120天就需要代謝，沒有捐血時，人體的血液當中，會並存有新生與舊有紅血球，捐血其實是促進新陳代謝，身體平均有3000C.C.的血液，捐出一小部分的血液，對於身體健康並沒有害。

3/17 拆解筆電更換主機板有意思!!

2011-03-21T08:24:00.001+08:00

3/17 日本加油!! 311大地震 (10k)

2011-03-20T15:24:00.006+08:00

天地無情人間有愛大自然的反撲是人類無法抵擋的
地震海嘯核能輻射災害越來越厲害人類何其渺小從今以後如何與大地和平相處是我們責無旁貸的要務
台灣也處於地震帶多的地區我們還有漫長的路要走呢!! 芮氏九級地震是我們無法想像的只能說老天保祐!

這次我捐給這個單位因他第一時間mail進來我也不多考慮選擇它為捐款單位

社團法人中華基督教救助協會成立於1998年10月，至今已近12年。連結全台基督教會的力量與資源，進行社會救助與服務，是基督教救助協會的成立宗旨。「與喜樂的人要同樂，與哀哭的人要同哭」是主要服務精神。創會理事長（現為榮譽理事長）是孫越。
「1919社服與救助網絡」是救助協會所建構的社區服務平台。「1919」是「要救要救」的諧音，「1919社服與救助網絡」即是透過在各地教會建立的「1919服務中心」(社區服務中心)進行社區重大災難救助、一般急難救助與家庭成長服務。
自2003年10月至今，救助協會已在245個鄉鎮和當地教會合作，建立707個1919服務中心，完成4000多名1919服務志工的訓練。當社區中有重大災難發生時，1919服務中心就發動受過訓練的1919志工進行災難救助，平時則在社區進行一般急難救助與家庭成長服務。

3/8我讀一位瑞士記者眼中的台灣

2011-03-08T14:04:00.002+08:00

台灣的愛與寂寞一位瑞士記者眼中的台灣
原作者：David Signer
翻譯者：T.Y. (Jade) Lee
德文修正：顏敏如

和去年（2006）一樣，是在完全出乎意料之外的情況下接到他的電話–David Signer，蘇黎世Weltwoche週報國際版的編輯。不同的是，這次不再需要我提供採訪名單及有關台灣的訊息，而是傳來一份中文譯稿，希望我能代發。
Signer去春在台北採訪後，寫了篇報導刊登在瑞士德語區，有67年歷史，政治立場傾右的高品質讀物「世界週刊」上。約一個月後，該文即被譯為荷蘭文。
我曾寫了篇文字對這份報導做重點介紹。半年後的現在，終於有了中譯文的出現，而中譯的原委，請看下面譯者自己的說明。
David Signer給我德文原稿的篇名是「Taiwan」，發表時，「Leben im roten Bereich生活於警戒之境」是週刊主編所下的標題，到了荷蘭則成了「Love and Loneliness in Taiwan台灣的愛與寂寞」。有趣的是，瑞、荷兩地不同的標題，顯示這兩份媒體對同一篇文章的不同閱讀角度，卻對於報導內容有了提綱挈領、畫龍點睛之效。

我以德語原稿對照，訂正中譯文時，發現有些部份並未譯出。後來才知道，譯者所參照的，未發表的英譯並不完全。我除了把中譯文的句子、標點做了更動之外，經過和Signer商量，還將未譯出的部份一併補足。現在讀者看到的將是完整的報導。
Signer赴台之前，看了台灣導演的電影、讀了台灣作者的翻譯小說、搜集有關資料、向我提出問題。這種種事前的周詳準備工作，就是要把自己「沈浸」其中，就是要儘量提供瑞士讀者，台北較真實的一面。我們不但可以從他的報導讀出一位敬業新聞工作者的用心，更應自問，台灣的媒體何時能資助優良寫手對其他國家做深入報導。而他所提出的，台灣如何使自己無可取代，則是值得朝野深思的議題。
以上作者為顏敏如

下篇原文章刊登於2006年七月一日荷蘭的報紙
寫在翻譯前：
這篇原文Love and Loneliness in Taiwan的作者David Signer是曾在台灣待過兩個星期的一位瑞士人，在歐洲所發表為荷文、德文的文章。筆者知道此文章是一位歐洲友人口述給我聽的。當時我聽到此文章時，對歐洲人以自己文化來看台灣的觀感時震懾住了。但思之再三卻又時感驚訝又時感戚戚。我請友人為我翻譯為英文，我們也去函詢問TROUW該報轉譯中文發表在網上的可能性等等，接著去函給原作者，原作者應允中文翻譯公開發表後，筆者開始著手，但因為私人因素所以延遲了工作。
作者David Signer ，1964年生，是一位歐洲的人類學家，專研人類學與社會學。走訪過中東、非洲各國，對文化有深入的研究。其以歐洲人的文化背景與觀點來看台灣，讀者可以得見作者著實下了番工夫去瞭解台灣的歷史背景、政治經濟與教育現況，尤其是其以不偏不倚的人文立場客觀地看台灣的現象。在翻譯過程中，筆者與原作者通過 mail。他告訴筆者無意為文使任何人不悅，但是以一個外國文化來看台灣，在某些特定事情上確實讓他吃驚。筆者不是專業翻譯者，且轉譯了兩次不同語言，字字計較地去深入瞭解作者的寫作感情與文化背景是我努力的。
在您讀過這篇文章後，是否也正思索著作者所述的某些點正巧也碰觸到深愛台灣的你我的寂寞與愛呢？
T.Y. (Jade) Lee於 Jan. 5, 2007

台灣有什麼樣的脈動？世上沒有任何一個國家的人像台灣一樣，工作時數每年高達2,282小時，30%的人每週工作超過62小時。台灣人口密度高居世界第二，只低於孟加拉。雖然台灣面積小於瑞士，卻是20個最成功的工業國家之一。台灣是筆記型電腦製造的領導先驅，有世界第三大外匯存款，也是手機密度最高的地區（平均每人擁有1.14支手機）。然而，只有三個國家的性生活是少於台灣，且根據「Elle」雜誌研究指出，台灣女性是世界上最不快樂的。台灣同時也是最多戴近視眼鏡的國家。
這些現象之間彼此有何關聯呢？

內文請參考
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/observe-oneself/article/view?aid=2

2/13 我讀 2012中國經濟不能說的祕密

2011-02-15T05:38:00.000+08:00

◎2012：中國瀕臨經濟崩潰的關鍵年？近期中國內部市場充斥大小泡沫，外部又有美國發動貨幣、貿易、通膨戰爭，在內外夾殺下，危機重重不容小覷。

◎台灣在這波中美戰爭中沒有決斷能力，只能看結果隨機因應，把握新一波危機行情，讓你保命賺得財富。
　　一場比金融海嘯規模還大的經濟衝擊即將出現，
　　你準備好迎接下一場財富重分配的機會嗎？
　　把握新一波危機行情，可讓你保命並賺得財富!!
　　二次衰退會在2012發生嗎!?歷史經驗顯示，金融危機後伴隨新一波的衰退機率幾乎是百分百，相隔期間恰巧都是4到5年，金融海嘯過後計算4到5年，也就是2012到2013年。當前氣氛詭譎，負面消息從未停止，當中的問題何在……

　　◎風暴核心就在中國
　　．過多資金追捧房產、原物料，炒作成全民運動
　　．4兆人民幣刺激經濟計畫，讓資產泡沫持續養大
　　．歐美國家伺機發動貨幣、貿易與通膨戰爭
　　．中國主席胡錦濤交棒在即，為經濟增添不穩定變數

　　◎臺灣處於暴風地帶
　　．臺灣投資環境相對開放，台幣、台股成狙擊目標
　　．ECFA簽訂，經濟愈發導向中國，台商首當其衝
　　．央行總裁彭淮南任期將至，熱錢襲擊磨刀霍霍

　　金融市場將會透過行情獎勵率先發現真相的人！想成為未來這場金融巨變中的贏家，現在就該開始認真作功課！
　　【6種快閃指標，保障你的財富安全】
　　指標一：人民幣升值，熱錢快速撤出中國，金融危機一觸擊發。
　　指標二：歐美對中國課徵懲罰關稅，全球貿易大減，經濟衰退席捲全球。
　　指標三：中國通膨過熱造成資產大減值，企業借不到錢投資，掀起倒閉潮。
　　指標四：歐美再發生經濟衰退，熱錢換回美元保本，中國股、匯市重挫。
　　指標五：中國政局動盪，危及實體經濟。
　　指標六：環境污染與水資源短缺，企業經營成本暴增，爆出走潮。

　　【2012投資保命Q&A】（更多Q&A詳見本書）
　　Q：不管人民幣升值或是貶值，外匯應該怎麼買比較有賺頭？
　　A：中國未來的變數是全球性事件，全球股市、匯市、商品以及各種投資標的都會受到嚴重影響。目前只知道當中國出事後，美元將是少數受惠的貨幣。但是判斷未來局勢時，一定不能用人民幣升貶當作判斷局勢變化的基準，因為在中國政府掌控下，人民幣將是最落後的指標。
　　Q：如果現在是中國經濟關鍵倒數時刻，那買什麼最好？如果經濟崩潰了，買什麼最好？
　　A：在中國經濟尚未加速惡化前，全球經濟的主角依然是美國，只觀察中國的變化，無法找到崩潰前可能的投資標的。各位讀者真正該做的是放棄長期投資總有一天能獲利這個觀念，未來也要勇於撤出資金，才不會在下一波風暴中滅頂。
　　Q：如果中國經濟崩潰，台股、黃金、外幣分別可以做什麼投資策略？
　　A：只知道風暴中美元將是最大受惠貨幣，但真正最好的投資策略，是在風暴後一兩年，從股市中找尋生存下來的企業，這些熬過市場考驗的贏家，未來可能創造超過10倍以上的利潤。

第六章：如果危機發生……臺灣怎麼辦？
國際熱錢3步驟套現
未來只要中國有出現金融危機的跡象，中國第一個反制動作必然是關閉人民幣流通的管道，嚴控資金透過香港黑市流出，但這依然無法阻斷熱錢的獲利管道。
從2006年首支國營企業股--建設銀行列入恆生指數的成分股開始，中國企業占恆生指數權值比重就節節升高，2009年時紅籌股與H股的權值比重已經超過恆生指數50％，再加上在美國發行的ADR（American Depository Receipts，美國存託憑證，是指在美國以外的證券市場掛牌公司的股票在美國境內掛牌銷售）、ETF（Exchange Traded Funds，指數股票型基金，追蹤特定指數，在證券交易所掛牌的基金，漲跌通常與追蹤標的一致）。目前香港股市與中國股市的連動性大幅增加，這與1998年索羅斯與對沖基金聯手狙擊港元與港股時完全不同。當年只要拉抬匯豐控股、長江實業、和記黃埔等權值前五名股票就能拉動恆生指數大漲；現在對沖基金在香港放空中資股票，香港政府要護盤對抗的難度較大。

1998年香港股市的市值大約是4兆港幣，目前已增加到17兆港幣，H股加紅籌股的上市企業數目超過250家，交易量超過香港股市總額40％。雖然中國一定有能力拉抬金融、能源、電信等龍頭國營企業股股價，但是難以維持長久，只要中斷護盤，股價的跌勢就會讓投資人失去信心。
不過對沖基金最主要的套現工具，應該仍是遠期外匯、NDF、選擇權等匯率工具與衍生性金融商品，根據英國金融時報（Financial Times）的一份調查，香港的人民幣NDF交易規模每天已經達到30至50億美元的水準，有大量的港資與中資銀行參與NDF交易，這可以讓對沖基金建立足夠的部位。如果NDF價位出現大幅波動，而中國又限制人民幣流通時，賣出NDF的銀行會陷入無法應對避險操作的困境，匯率的變動就會變成銀行的虧損，拖累股市。不但如此，中國內地銀行間人民幣債市規模已經成長到20兆人民幣，銀行因匯率出現虧損，或者股價暴跌時，還會推升內地銀行間拆借的利率，引發連鎖效應，即使中國關閉匯市，銀行體系會像連通管一樣，繼續讓中國資金失血。
對沖基金未來的攻擊模式將會類似1998年的香港金融狙擊戰，套現的可能模式應該是：
Step1：建立人民幣NDF遠匯的空頭部位，並大量買進人民幣看貶選擇權的賣權
Step2：作空香港與英國股市中的金融股（例如匯豐控股、渣打銀行）
Step3：作空恆生期指、滬深300期指、臺灣電子期指，發動攻擊。

2/6-2/7走春

2011-02-08T10:57:00.001+08:00

1/23-1/28日本東北之旅

2011-01-31T13:46:00.000+08:00

郎咸平說中國即將面臨的14場經濟戰爭

2011-01-12T20:02:00.002+08:00

第1戰　匯率大戰── 人民幣對上美元，是兩敗俱傷？還是中國重傷，美國僅是皮肉傷？
第2戰　泡沫大戰── 在國際投機客的攻擊下，中國股、房市是否會瀕臨泡沫危機？
第3戰　產能大戰── 錯把產能過剩解讀為景氣春燕，中國如何突圍失業率和供過於求？
第4戰　地產大戰── 不尋常的房市高漲，中國有可能成為杜拜第二嗎？
第5戰　汽車大戰── 豐田事件讓美國人對日本貨感冒，同樣的手段若用在中國，又會如何？
第6戰　氣候大戰── 讓全球暖化的原因是二氧化碳嗎？還是有其他不可告人的祕密？
第7戰　低碳大戰── 挾著「碳計畫」的曝光，你我可能未來連呼吸都要付錢？
第8戰　新能源大戰── 中國各省對高附加價值產業呈一窩蜂，這到底是福？還是禍？

第9戰　新能源汽車大戰── 產能過剩和智財權問題洶湧而至，是否會壓垮中國？
第10戰　金融資本大戰── 富可敵國的高盛銀行，為何要出手掌控中國生豬產業鏈？
第11戰　產業資本大戰── 鉀肥、鐵礦石、煤礦紛紛被外資入主，中國對於定價權有口難言？
第12戰　轉基因大戰── 一顆基因黃豆恐造成人體不孕，這種控制人口行徑，可能發生嗎？
第13戰　焦炭大戰── 身為焦炭出口國，居然沒有定價權，當中的詭譎何在？
第14戰　文化大戰── 好萊塢電影成功入侵中國，中國該如何捍衛並從中學習反撲？

第一步：挑起資產泡沫
讓中國投資環境惡化，沒人做製造

其實，中國的危機早從二○○六年已經開始了。

在二○○六年之前，中國以製造業為主的民營企業所面臨的投資經營環境已經開始全面惡化，因此製造業企業家把應該投資在製造業的錢，拿出來炒房、炒股，從而造成了房市泡沫、股市泡沫。按照我的理論來看，這根本就是製造業危機的開始，因為企業家不做製造了，而是跑去炒房、炒股。

中國政府決定透過宏觀調控收回流動性，在他們的想法裡面呢，總認為流動性收回來就好了，那手中就沒有那麼多錢炒房了，也沒有那麼多錢炒股了，所以房市泡沫、股市泡沫就一併解決。因此二○○七年，在這種思維的主導之下，中國政府總共六次提高利率，目的在於希望收回流動性，認為只要把流動性收回來之後，那就好了。但是，請各位回憶一下，二○○七年六次提高利率是什麼結果？股價全部大漲，這點讓人覺得奇怪。

提高利率不就收回流動性了嗎？你手中的錢不就少了嗎？那就不能炒股了嗎？那麼股價應該下跌，怎麼會不跌反漲呢？告訴各位朋友，那就是因為你每一次提高利率的結果，就是更進一步的打擊製造業的投資環境。所以大家就更不工作了，所以就拿出更多的錢去炒房、炒股，從而造成每一次提高利率，股價都是大漲。因此二○○六年的泡沫所象徵的就是未來製造業的全面危機，到了二○○八年年中時，也就是在金融海嘯還沒有來的時刻，廣東省製造業就已經倒閉了三○％，江浙兩省製造業已經倒閉了二○％，為什麼？因為製造業的投資經營環境已經從二○○六年開始全面惡化。

什麼才是中國真正的危機？

中國真正的危機叫製造業危機，根本不是金融海嘯，只是金融海嘯讓問題更嚴重。從二○○六年到二○○九年的年底，你覺得製造業的日子好過了嗎？不！第一、人民幣匯率大幅升值，比如說這三年對美元升值了二○％，金融海嘯時期又對歐元升值了四○％；第二、出口退稅調低，到了二○○九年的七月份才調回一七％；第三、二○○八年一月份施行了「中華人民共和國勞動合同法」，雖然這個立法我是贊成的，那就是由政府出面保護弱勢群體，然而這個法案推出既缺乏論證，又缺乏試點，倉卒推出的結果，使得中國有三分之一以上的製造業立刻陷入困境，而製造業輸的結果，勞工就輸，而勞工輸政府就必須埋單，造成三輸的局面；第四、宏觀調控，該調控的前提就是錯的，什麼收回流動性，其實是錯的，越宏調越打擊製造業；第五、二○○九年各地的稅費增加。

就這五個原因，匯率的上升、出口退稅的調低、「中華人民共和國勞動合同法」的推出、宏觀調控的推出以及稅費的提高，使得這三年來民營企業的投資經營環境更惡化。

第二步：掀起金融海嘯

讓中國出口暴跌，變嚴重產能過剩：還有金融海嘯造成了什麼？出口暴跌。試想中國為何成了出口導向的國家呢？因為地方政府的兩大政策，第一個政策叫作抓建設拉動GDP；第二個政策叫作招商引資。什麼叫作招商引資？那就是中國地方政府瘋狂的招商引資，以至於招商帶來的環境污染、資源破壞、剝削勞工。大力招商引資的結果就是中國產能大幅度擴張，二○○八年的產能已經高達GDP的七○％。

請大家想一想，二○○八年中國有七○％的產能，卻只消費了三五％，那麼剩下三五％消費不了的產能就叫作產能過剩。那怎麼辦呢？所以只有出口給外國人消費。問題就是外國人，尤其是美國人的消費是什麼消費啊？簡單的講就是借錢的超前消費，簡稱泡沫消費。但是只要是泡沫就一定會破裂，而金融海嘯就造成了美國泡沫消費的爆破，進而打擊了中國的出口，造成了嚴重的產能過剩。

到了二○○九年，中國製造業更辛苦了，不但有投資經營環境的惡化，又有產能過剩，因此大家更不想投資了，大家都炒股去了。二○○九年年初開始，房市也回暖了，為什麼？製造業也不想做了！去買高檔房地產了，又去買汽車、奢侈品，所以中國經濟看起來回暖了，其實是間接造成泡沫現象。

在二○○八年年底和二○○九年，又犯了一個嚴重的錯誤，那就是中國政府倉卒之間連續開了六大虎狼之藥，包括農業改革、醫藥改革、四兆（編按：指總額達人民幣四兆元的經濟振興方案）、十大產業振興方案、汽車家電建材下鄉、二○○九年六成銀行信貸投入基礎建設。表面上是拉動內需，但實際上是利用了明天的產能過剩，消化了今天的產能過剩。這是什麼意思呢？我以四兆為例，其主要的基本投資在中西部的基礎建設，以高速公路為例，建好了之後有沒有車在上面跑？基本沒有。而沒有車跑的高速公路統統叫作產能過剩的高速公路，因此路一建好就是產能過剩。

但在建的時候需要鋼材和水泥，因此可以消化鋼材市場兩億噸的產能過剩，又可以消化水泥市場十一億噸的產能過剩。但是明天建好之後怎麼辦？建好之後的高速公路就是產能過剩，由於不需要鋼材水泥，因此把這兩個行業打回原形成為產能過剩。

第三步：列匯率操縱國

以貿易大戰為手段，逼人民幣升值

我以為這個產能過剩要到二○一○年的年中才會出現，沒想到提早了。二○○九年八月二十六日，溫家寶在中國國務院常務會議上說，鋼鐵、水泥、平板玻璃、煤化工、多晶矽、風能產能過剩。二○一○年一月二十日和三月二十日，溫家寶在中國國務院常務會議上又說，煤炭、電力、焦炭、鐵合金、電石、有色金屬、鋼鐵、建材、輕工、紡織等十大行業全部產能過剩。

那麼儲蓄呢？中國有很多專業學者說了，中國是個儲蓄大國，可以把儲蓄轉成消費拉動經濟。我發現很多學者是不做研究的，都是憑空想像的。不需要太複雜的觀念，只需要小學二年級的水準就可以教育我們的學者了。我們來做一個簡單的算術，全中國的家庭儲蓄是多少錢？人民幣二十六兆元不到，除以十三億人口，小學二年級的水準就可以算出來了，兩萬元不到，但是學者不會算的。只要算一下就會發現人均儲蓄兩萬元不到，這也叫作儲蓄大國？

歐巴馬準備好三個大禮物來送給中國，相信他們也看懂了中國經濟由於兩個病沒解決，加上用錯藥了，因而導致了三大危機。讀者覺得歐巴馬會雪中送炭呢？還是落井下石呢？想都不用想，當然是後者了。如果他想陷中國於不義，那麼他應該怎麼做呢？

美國原先計畫在二○一○年四月十五日決定是否將中國列入匯率操縱國，這個審判日目前延期了三個月。美國以貿易大戰為手段，逼迫中國在未來的六個月之內，就匯率問題和美國談判。如果人民幣不升值或升值幅度美國不滿意，那麼美國就可以向中國出口到美國的所有產品徵收二七．五％的關稅。

我認為美國的真正目的就是匯率大戰，而貿易大戰就是匯率大戰的前哨戰，但是美國志不在貿易大戰，而在匯率大戰。

請各位讀者想一想美國能夠控制中國三駕馬車的哪一駕？當然是出口。因此不論是美國透過貿易大戰志在匯率大戰，還是貿易大戰本身，都是直接針對出口而來。

1/12 我看生死接觸

2011-01-12T19:33:00.005+08:00

生死接觸

由奧斯卡金獎導演克林伊斯威特執導，奧斯卡獎得主麥特戴蒙（心靈捕手）主演。
【生死接觸】的故事描述3個以不同方式受到死亡恐懼侵擾的人們。首先是喬治（麥特戴蒙飾），他是藍領階級的美國人，有感知來生的特殊能力；接著是生活在世界另一端的瑪麗（西西迪法蘭絲飾），她是法國記者，經歷過動搖她現實人生的瀕死經驗；最後是馬克斯（法蘭基和喬治麥拉倫飾），他是年幼的倫敦學童，當他失去最親密的人時，他不顧一切地想要獲取答案。他們每個人都踏上追尋真相的路途，彼此的人生會交錯，使得他們認為可能或一定存在於來世的信念也會從此改變。【生死接觸】全片採實景拍攝，取景地包括巴黎、倫敦、夏威夷及舊金山。
一場巨大海嘯撕裂了印尼一處濱海小鎮，使法國記者被拖入水中並經歷了暫時死亡。在倫敦貧苦國宅的街道上，一件意外造成一對雙胞胎孩子天人永隔，倖存的男孩從此失去一直指引他的兄弟。在地球另一端的舊金山，一名男子能進入另一個世界替亡者發聲。
死後會發生什麼事？如此親密的人怎麼一下就消失？活下來的人如何繼續她們的人生？【生死接觸】這部電影探索三個角色各自面對這種問題的追尋，他們都想知道人生盡頭最終的答案。
麥特戴蒙在電影中飾演三個主要角色之一，他同意地指出：「重點不是孤僻地當個虛無主義者，而是在於接納跟你同在這個世界生活的其他人，我認為這終究傳達出肯定人生的訊息。」

編劇彼得摩根在失去一位因意外過世的朋友之後，立刻就著手寫下【生死接觸】的劇本，這促使他深思熟慮這個每個人在人生中都曾思考過的問題。彼得摩根身兼這部電影的執行製片，他表示：「他死得好突然、好慘，根本沒有道理，他的精神也仍與我們同在。在他的喪禮上，我不禁思索跟其他人一樣的問題：『他去哪裡了？』我們會跟某些人很親密，知道他們的所有事，跟他們分享一切，然後他們走了，突然我們就對他的去向一無所知，所以我想寫這個故事，提出一些關於這方面問題的探討。」

11/30我看《當愛來的時候》

2010-11-30T19:30:00.005+08:00

47屆台灣金馬獎最佳劇情片提名《當愛來的時候》
《當愛來的時候》都是極台灣化的影片，帶著濃厚的文藝色彩，母女之間的情感矛盾，以未婚先孕這一尖銳的社會現實切面延展開來，平淡緩慢，卻最能引起觀者共鳴。
劇情簡介
片中女主角來春（李亦捷飾）和男友發生關係後不慎懷了孕，自此步上了母親未婚生下她的宿命，母女同命的狀況，卻也使兩人從原本的互不諒解，變成格外疼惜對方…
費時一年多攝製的電影《當愛來的時候》，是導演張作驥第6號電影作品，也是他繼《爸…你好嗎？》又一感動人心的電影。本片一拍完隨即驚艷全球，影展邀約並在選片人口耳相傳下洶湧而至。
短短一個月間，《當愛來的時候》不僅倫敦國際影展邀它為觀摩片、台灣高雄電影節邀它為開幕片，就連亞洲最大的釜山國際影展，也繼侯孝賢的《紅氣球》、王家衛的《東邪西毒終極版》後，將它納入最重要的「大師放映」，這也是台灣電影首度獲選進入這項單元。
同時更在第四十七屆金馬獎上大放異彩，同時入闈包括最佳劇情片、最佳導演等14項大獎入圍。這部張作驥的最新力作《當愛來的時候》，劇情描述一名自小在餐廳長大的女孩（李亦捷），在歷經初戀的傷痛後，讓她重新檢視了自己對家人的情感，「愛」最後竟失而復得…片中分屬兩個不同世代的一對母女，她們之於愛情、看似難以扭轉的宿命，竟在餐廳的柴米鍋碗、送往迎來之間，逐漸產生了有趣而驚人的變化… 　　這是作品向來很MAN的張作驥，首度探討女人之於愛情與親情、成長與宿命的電影。

他透過一個女孩的成長、來看一個三代同堂、傳統台灣大家庭的恩怨，並逐一檢視了每個家人、看似平凡卻其實不凡的奇特人生，其中有：深信「家和萬事興」的年邁阿公（魏仁清）、為傳承家業而招贅老公的大媽（呂雪鳳）、離鄉背井為生活入贅的爸爸（黑面）、戲班台柱卻嫁人作細姨的二媽（何子華），和個性看來自閉、其實天才橫溢的叔叔（高盟傑）…等，每位演員堪稱「戲精」般的演出，更使《當愛來的時候》益發精彩萬分！
《當愛來的時候》是李亦捷的第一部電影，也是金馬獎導演張作驥的最新作品，劇情描述一名情竇初開的16歲少女來春，因為一心想追求愛情而忽略了家人；卻因為意外懷孕，而逐漸發現了家人對她的愛，更意外因此發現了她自己的身世…。李亦捷在片中從頭演到尾，不但戲份吃重、戲路轉折也十分豐富，具層次的演技令人為之驚豔。
李亦捷從小因熱愛運動和舞蹈，高中就讀莊敬高職表演藝術科舞蹈組，在校即有舞蹈基礎，曾參加金鑽盃國標舞比賽榮獲第三名，也曾參加第五屆的超級星光大道入圍74強，高三時被徵選進入張作驥導演劇組，並於2010年暑假推甄進台北體院-動態藝術學系的公關主持組就讀。

這部《當愛來的時候》被稱作張作驥電影中最感心的一部電影，該片一拍完即驚豔全球，並在國際選片人口耳相傳下，短短一個月間，已連續獲邀「倫敦國際影展」、「釜山國際影展」觀摩放映，更獲選為2010年高雄電影節的開幕片，是今年最值得期待的國片。這部有著讓人震撼的逼真生產戲的《當愛來的時候》，將於10月29日全台上映。

11/24 GDP理論

2010-11-24T14:08:00.001+08:00

台灣的GDP中有60%來自民間消費，只有8%~10%來自淨出口

出口的重要性或影響力並沒有大家想像中的高，當然製造業也是

資產泡沫的破滅影響到的是金融體系，也就是銀行業
台灣金融業目前的房貸餘額跟土建融資都是歷史新高
同時佔銀行放款比重和國民所得也都是歷史新高
當銀行掛點，下一步就是緊縮資金跟信用，一堆呆帳等政府收拾

而個人則是要背負著溺水屋，影響未來的消費與支出能力

“在經濟學中，GDP並不是一個定義或度量經濟品質的指標，只是一個營業額，環境污染、資源浪費，低層次重複建設，一大堆鋼筋水泥的堆積，對GDP都是正的效應。”李義平表示，在西方經濟學的教材裏，車禍對GDP都是正的效應，因為隨之而來的是救護車、醫生、護士、意外事故服務中心，汽車修理或買新車，探視傷者，保險代理，整理道路兩旁被損害的樹木等，都是正式的職業行為，都是有償服務，即使任何參與方都沒有因此提高生活水準，甚至蒙受了巨大損失，但GDP卻因此而增加了，因為這些收入都可以構成GDP。

“GDP的構成機理如此，一旦把GDP作為衡量標準，就會盲目樂觀，就會貽誤很多事情，包括經濟發展方式的及時轉換。”

科斯托蘭尼的「狗與主人理論」來說明股價與基本面的關係。若把整個台灣股市當作一家公司，那麼，代表台股這家公司的基本面指標就是國內生產毛額(GDP)的數據了。我們從附圖可以發現台灣加權股價指數與GDP年增率之間確實具有密切的關連性，GDP年增率的高點往往也會是指數的高點，反之亦然。

Mikeon說:
1Q2010 13.6
2Q 12.9
3Q 9.8
4Q 4.7

1Q2011 3.1

2Q 4.3

3Q 4.8

4Q 5.7

主計處新公佈3Q10的GDP YoY為9.8%，比原先預估的6.9%高

雖然指數在4Q又創了新高，而非原先預期的1Q

不過1Q的指數8,395離今年最高點8,474也不遠

這種現象在2003年和2005年也發生過
只要在GDP年增率最高的那一季減碼下來，
即便不是指數的最高點，離高點也不會太遠
相較於漲到8,400時市場的樂觀氣氛
上看9,000或1萬點之聲此起彼落

唯獨GDP理論告訴我們高點到了
現在看來，它仍是最準的指標

事實上很多類股的股價表現仍是符合GDP理論的
電子股與金融股的高點正是出現在今年1月
迄今跌幅2成以上
未來的低點，主計處的預估從之前的4Q10調回到1Q11
這跟我們用YoY比較基期的概估一致了
低點在明(2011)年1Q，將低於7,000的看法不變

民國100年大泡沫(2) 11/24

2010-11-24T13:45:00.002+08:00

民國100年大泡沫 Kinopio
基本上讀完這本書，你應該會對於台灣房地產與股市未來幾年的走向有比較明確的概念，當然在資產配置上就可以據以做調整，包括股票族、基金族、無殼蝸牛與有殼階級都可以在裡面找到相關的建議。這本書裡提供了豐富的數據與歷史資料供各位參考。
資產像是啤酒，沒有泡沫就沒有滋味。

但切記，要在泡沫消逝之前一飲而盡，否則當泡沫散去，留下的就只有苦澀了。
過去數十年以來，全球發生了多次著名的資產泡沫，其中「美國一九二九年大蕭條」、「日本失落的十年」，以及「亞洲金融風暴下的泰國」。這三個泡沫的背景與成因都不盡相同，但它們卻都出現了一個共同的指標，那就是在泡沫破滅之前，外匯存底均出現大量且快速的增加。
台灣歷史上唯一次能稱得上重大資產泡沫的，大概就只有一九九○年台股衝上一二、六八二歷史高點的那一次了。台灣股市在泡沫破滅後不到一年的時間之內跌幅將近八○％，跌點將近一萬點。緊接著房地產崩跌的慘況，在經過那次的泡沫事件之後，十年之內都沒有回到當時高點的價格水準，而巧合的是，在當時的萬點泡沫破滅之前，同樣的也出現了外匯存底的詛咒。
台灣的外匯存底在近三十年來的走勢大致可畫分為三個階段。

◎一九八一至一九九○年的十年間，台灣的外匯存底增加了九倍，金額增加了六六○億美元，這外匯存底的詛咒讓台灣在一九九○年爆發了萬點泡沫。

◎然而，接下來在一九九一至一九九七年的七年之間，外匯存底維持在一個相對穩定的水準，總額僅僅增加了十億美元而已。

◎然而從一九九八至二○一○年，外匯存底又出現了另一波的激增，而這次增加的金額高達二千八百億美元，遠遠超過萬點泡沫時的規模。
「是的！台灣正處於一個前所未見的巨大泡沫之中。」
為了刺激出口、為了國庫的預算、為了政府的財政，央行釋出了大量的新台幣到市場上，造成了新台幣的貶值與資產的泡沫，得利的是政府、是財團、是央行、是建商。而遊戲規則在既得利益者的把持之下，泡沫更是沒有停下來的可能，唯一的下場就是破滅。

資產泡沫的破滅對於我們老百姓的影響是什麼？
我認為最顯而易見的便是各種金融資產的大幅縮水，其中股票市場必然會因為泡沫的破滅而出現大幅度的下挫，而高漲的房地產價格將會緊接著出現崩跌。

以台北市為例，我認為房價可能下跌的幅度將超過四○％。而這會使得全台灣超過五兆元新台幣的住房貸款出現嚴重的虧損，金融機構將會因此蒙受極大的損失，其中部分小型的商業銀行甚至可能因此倒閉或遭到政府接管。然而，到此為止，還只不過是資產泡沫所帶來的第一波影響而已。

從具體的數據來看，這並不是「會」與「不會」的問題，而是「時間早晚」的問題。即便如此，本書還是提出了對政府政策的建言。雖然這次的百年泡沫看來注定要面臨破滅，但透過制度的改善，至少能夠防止泡沫的「再發生」。
艾利克斯: 外匯存底暴增=>貨幣供給暴增=>資產泡沫。上述是必然的，沒什麼好爭辯，基本的總經教科書就會有，真正的問題在於，把外匯存底搞這麼大的理由是什麼?

外匯存底不斷創新高讓國人的財富倍增？出口產業的榮景，真的讓台灣人感覺很好？但，殘酷的事實恐怕恰恰相反。

這一次，歷史似乎又將重演。從1998年至今(2010)的12年內，外匯存底足足增加了二千七百億美元，漲幅二七○％，外匯存底的詛咒似乎又再度悄悄降臨，台灣經濟又逐步走入另一個泡沫之中？
真正的外匯存底，主要來自兩種人的貢獻。一種是台灣的生意人，從一只皮箱跑遍全世界的年代，到如今台灣電子業享譽全球；這些超級厲害的台灣生意人賺進大筆大筆的外匯，為了要消費方便，便把外匯換成台幣，造成台幣需求上升，台幣本來應該是會升值的。

但台灣的中央銀行，卻把新台幣的匯率長期調控在弱勢貨幣的趨勢上，為了阻止升值，因此從市場上不斷買進外匯，釋出台幣，而這些央行買進的外匯，就成了所謂的「外匯存底」。

而另一部分則是每年在台灣流進、流出的資金，包括有些老外把錢匯進來買台股，也有些台灣人愛把錢匯出去買全球的各種投資，加加減減之後的淨值，也是所謂的外匯存底之一，通常這種錢的最大宗，就是股市裡的外資和所謂的「熱錢」。

這兩種不同來源的「外匯」加起來，就是讓台灣人這幾十年來非常驕傲的「外匯存底」。
此外，除了這兩個來源之外，還有一個關鍵變數影響外匯存底，就是匯率。

因為外匯存底通常都是以美元計價，例如台灣目前到八月底止的外匯存底達三七二○億美元，因此，台幣兌美元的匯率價格波動，將是影響這筆龐大外匯存底上下波動很重要的因素。
而實質上，凡事一劍兩刃，因為不斷買進外匯，就會釋出越來越多的新台幣流入市場，也就是一般常說的「不斷印鈔票」，台幣因此不斷貶值。事實上，央行不斷買進外匯，增加外匯存底之後，台幣的印鈔機就開始轟隆隆運作，不斷印出新台幣流到市場上，造成新台幣長期積弱不振。既然新台幣就像打開的水龍頭一樣，嘩啦啦地流到市場上來，這些錢要往哪裡去？答案不是股市、就是房市。過多的錢去追逐有限的資產，結局就是讓資產價格不斷飆高。

房市的供給極其有限，這幾年，頂多多出一些新興的重劃區，但花花綠綠的新台幣去追逐這些有限的房子，房價自然越疊越高，有心人士看到有利可圖，再進來撈一筆，結果就是，中央銀行為高房價打造出優質的肥美沃土。

民國100年大泡沫(1 ) 11/24

2010-11-24T07:10:00.000+08:00

一、什麼是外匯？

外匯就是外國的貨幣（包括現金、存款、支票、本票、匯票等）和可以兌換成貨幣的有價證券（包括公債、國庫券、股票、公司債等）。由於現金不能生息，保管又困難，並且各國政府也不允許現金被大量搬出搬入國境，因此國與國之間，無論是貨品的買賣（也就是所謂的有形貿易）或勞務與技術的提供或接受（也就是所謂的無形貿易），通常都以現金以外的貨幣來支付價款；也因此我們所持有的外匯，除極少部分是現金外，絕大部分都是以現金以外的貨幣或有價證券的方式來保有的。

二、外匯從那裡來？

當我們向國外輸出貨品或提供勞務技術時，外國人所支付的代價就是我們賺到的外匯。相對的，如果我們向國外輸入貨品或接受勞務技術，我們就要支付外匯。因此，我們外匯存底的快速累積，便意味著我們的輸出遠大於輸入。從錢的觀點來說，固然是賺了許多錢；但如果從資源的觀點來看，却是把資源大量輸出，用在國內的，便相對減少了。

三、中央銀行的外匯存底又是怎麼來的？

國人對外輸出所賺得的外匯並不能直接在國內使用，因為國內的支付是使用新臺幣的。因此任何個人或團體想把持有的外匯在國內使用，就必須前往政府指定辦理外匯業務的銀行(簡稱指定銀行)把外匯換成新臺幣（俗稱押匯或賣匯）。而指定銀行為了保有足夠的新臺幣資金，又把外匯賣給中央銀行，這就是中央銀行外匯存底的來源。相反的，無論個人或團體，如果需要外匯來輸入貨品或接受勞務技術，也可以在法令許可的範圍內，向指定銀行以新臺幣換取外匯（俗稱結匯或買匯）；而指定銀行為了保有足夠的外匯，又向中央銀行買進。如此一來一往，中央銀行的外匯存底便不時在增減變動。

由於以往我國外匯比較缺乏，因此政府規定所有公民營事業、個人和團體所賺到的外匯，最後都必須賣給中央銀行來集中保管、調度、運用。到民國七十六年七月間，政府鑒於央行的外匯存底已經相當豐富，因此便修改了管理外匯條例，取消了所有的外匯都必須賣給中央銀行的規定，准許公民營事業、個人和團體自行持有外匯，自行運用。從此央行外匯存底的累積速度便緩慢下來了。

當然，我們的新臺幣和其他國家的貨幣，在價值上是有一定的比例的，這就是所謂的「匯率」。以美元來說，假定美金一元相當於新臺幣三十元。

依照這個比例，中央銀行每買進一元美金，就要付出三十元的新臺幣；買進一億美金，就等於放出了三十億的新臺幣。以美金來說，中央銀行固然擁有了一億美元的資產；但是就新臺幣來說，中央銀行却也同時有了三十億新臺幣的負債。這是特別要向大家強調的一個「資產與負債平衡」的關鍵性觀念。

存股票 11/24

2010-11-24T05:47:00.003+08:00

存一百張股票祝爾達
最近聽了一場王品集團董事長戴勝益的演講，戴董事長經營餐飲有一套，理財投資也有獨到的見解，他近來逢人就鼓吹「存一百張股票賺退休」的理財觀念。他說，「存夠了錢就退休」是一般上班族對於理財的終極目標，但「存現金」的概念，不符合時代潮流，要存，就應該存有配現金能力的績優股。
他是這樣算的。
以台塑為例，目前股價約64元，如果買100張，就約640萬元，這個金額與一般上班族的退休準備差不多，但好處是，台塑每年配發的股利比銀行定存好得多，以今年配現金股利4元來看，其股息殖利率，就高達6.25％，如果有一百張股票，今年就能配40萬元，換算每個月就有3.3萬元，以台灣現在生活水準，3萬多塊養一個月的退休生活，應該足足有餘。
更重要的是，台塑配息相當穩定，每年的配息率，幾乎都有四％到六％的水準。以近八年的資料來看，台塑除了在2002年因為全球不景氣影響，每股只配1.8元外，其他的年度，每股配股（息）金額都在2元以上的水準，是標準的「百張股票退休概念股」。
與所有理財觀念一樣，「百張股票賺退休」概念簡單但執行不易。
像台塑這種股票，牛性十足，沒有堅定的信仰，很難長抱，尤其在多頭時，漲升動能太低，小型飆股已經漲了一大段，這些大牛股還在原地打轉，而台灣股票市場，投資人間普遍存在「賺不到比賠錢還痛苦」的心態，看到別人的飆股直往上衝，自己的股票不動，就以為「虧到了！」忍不住手癢，聽信明牌，就想下場搏一把，把手中的績優股換成飆股，衝動進場，往往成為主力或大戶的倒貨接收機。
最近身旁就有一位年輕朋友，在第一季，把手邊可動用的資金，買了不少「潛力股」，前一陣子股票急跌，苦著一張臉，我勸他如有反彈，切記把套牢的「潛力股」換成績優股長抱，但他回答：要我賠這麼多錢出場，實在心有不甘呀！
的確，要在急跌下，棄甲認錯，實在太違背人性，但投資本來就是一場違背人心才能獲勝的遊戲！投資就像打拳，入門第一課，就得先學會挨拳，挨了拳不倒，才算過了第一關，至於出拳，等到馬步蹲穩了再說吧！
「百張股票賺退休」，看似簡單，但對於連挨拳這關都沒過的投資人來說，要體會這進階級「以靜制動」的箇中三昧，恐怕相當不容易呀！

jm的看法 : 這是一個類似龜兔賽跑的比賽其實每個人都能是贏家只是大多數的人都太聰明了而不願意用這個笨方法包括我自己很早以前就聽過這個方法它也沒什麼特別的因此也只是聽聽而已經過這些年來才真的知道這是一個真棒的笨方法也有好幾位烏龜經過多年來的親身驗證並且公開他們的績效(smart,money,今週刊....)給世人參考感謝這些人的慈悲接下來就是認同的人也起而效之就從2011年開始以5年時間來檢驗快的話 2個5年就可以達到一定的成績了一起加油!!!

11/5 買了Oldpa24速小折

2010-11-05T19:09:00.005+08:00

騎了2年多的小折感覺很不錯它帶給我許多美好回憶現在它的進階版24段正特價中沒有想太多就下單訂購了改天就可以收到車子了

而原來7段小折正好可以給小朋友騎
還有以後有機會更可以4+2 到遠一點的地方騎
尤其是花東縱谷這一段我期待著.......

OLDPA品牌之誕生源於一位出身平凡的老爹所創,五.六十年代可說是白手起家企業的起始點,老爹選擇15歲外出萬華做學徒,經歷腳踏車興盛起落,從夕陽工業到現今節能減碳當紅產業,老爹秉持熱心的態度打造名聲,老爹是一般人對父親的暱稱,”老”有經驗,”爹”有嚴父.嚴格之意,”老爹”故名以長久經驗嚴格打造.OLDPA諧音ALLPASS意指將OLDPA單車用於休閒能更有效增加運動.減輕壓力讓身心放鬆,進而處理人事物事情皆能夠輕鬆應付ALLPASS.

折疊車五大好處:■易於攜帶︰裝攜車袋背著走■體積輕小︰兩台可放1600CC車廂後面出遊使用超方便■交通系統︰易拆解可上台鐵.高鐵.捷運■節能減碳︰油價高漲.大氣層破洞.冰山融化騎自行車不再製造污染■運動健康︰運動有益身體健康.身心減壓

OLDPA係單車達人陳老爹OLDPA以經營單車約50年經驗配合國內知名車廠和零件製造廠商共同研發.CP值超高採平價路線.

具備以下五大功能1.安全2.舒適3.行車順暢度4.便捷5.實用性.是男女老少.使用的平價車種規格超高;1.SHIMANO變速系統 2.24段變速系統3.8速卡式飛輪11-32T4.CNC處理正鋁合金雙層鋼圈5.不鏽鋼鋼絲6.輕量化鋁合金車架材質7.可伸縮龍頭採三段式8.中空透氣坐椅9.人體工學舒適握把10.建大外胎11.一體式BB12.高壓襯帶後變等級;同樣後變同樣SHIMANO登山車後變等級ACERA>ALTUS>TOURNEY多款服務保證;1.一年車架.半年零件保固2.產品責任險3.商品調整完畢出貨

10/23 帶小朋友特地去看阿輝的女兒.

2010-10-26T20:28:00.007+08:00

導演：辛建宗
演員：林復生、鄧筠庭
片長：1小時40分
發音：國語/中文字幕
發行：辛建宗製作有限公司

辛建宗
導演辛建宗，從電視廣告跨足電視劇的經歷中，獲得多次台北電影節及電視金鐘獎的肯定，去年首度跨足商業電影領域。
由於發現視障朋友儘管面對生理上的不便，卻比很多明眼人還要樂天開朗，加上國內從來沒有真正表現視障人士生活的電影，因此獨立製作籌資拍攝「阿輝的女兒」。片中更有馬嫂郭美珒及偶像劇小童星鄧筠婷的參與，其中不少感人的親情戲，讓這部電影成為適合闔家觀賞的家庭電影。

林復生
從小在家人「一視同仁」的教育方針下，造就了多才多藝的復生，許多一般明眼人未必做得到的事情，復生都能一一克服與達成。曾經是柔道選手的復生，運動細胞驚人，因此在電影情節中，舉凡跳水、柔道、溜冰、打棒球各項激烈運動，全都難不倒他。為了配合拍攝角度，除了需要不斷從高達三公尺的跳台上跳水二十多次，還需要不斷被柔道教練重摔了五十多次，但喜歡挑戰自我的復生，從來不喊苦，盡力配合演出這部，自己看不見的電影。
除了運動之外，復生甚至也是國內鋼琴大賽的常勝軍(史坦巴哈音樂大賽、順益盃鋼琴大賽、視障鋼琴大賽)，在電影中也展現了音樂天份，有一段鋼琴的演出。更令人驚訝的是，這些運動及才藝?全都是靠自學而來。未來希望成為律師的復生，在擔任病後復建師的工作之餘，同時進修空中大學社會科學系，並且成績優異獲得獎學金，未來希望跟隨第一位盲人律師李秉宏的腳步，幫助更多需要幫助的人。日前更獲選模範勞工，接受表揚！

鄧筠庭
鄧筠庭以其天真而自然的演技，曾參與多部電視連續劇的演出。「阿輝的女兒」為筠婷參與的第一部電影作品，只有五歲的她卻呈現令人激賞的演出，實為一位天才型的小演員。

劇情簡介
每個人生命都有缺憾！
唯有夢想與勇氣，讓一段[看見愛]的奇異旅程，就此展開…
小琪的媽因為丈夫背叛以及公司破產的衝擊，只能隻身到大陸尋求金援。臨走前將小琪交付給她的弟弟--阿輝。
阿輝是個盲人，卻勇敢地接受了委託，開始了對小琪的照顧。但小琪也得適應跟盲人生活的種種不便，所以兩人其實是互相照顧。平時熱愛運動且樂觀開朗的阿輝，用自己的方法照顧小琪，經常做出讓小琪大吃驚的舉動！
但在阿輝全心的照顧下，小琪終於漸漸克服了被父母遺棄的恐懼。早熟善良的小琪，也學會了照顧舅舅，並在無意間得知一個秘密，最後是否能幫舅舅完成這個多年未了的心願…

【關於電影】
國內第一部視障人士主演的電影「阿輝的女兒」，為辛建宗導演獨立製片拍攝，雖然少了企業財團的財力奧援，但也讓電影的拍攝更具彈性，導演大膽起用一位完全沒有演出經驗的視障復健師擔任男主角，以素人演員演出真實視障人士的世界。也因為沒有視覺經驗的影響，視障朋友的演出方式少了模仿，卻多了發自內心最直接的感動。

主演男主角「阿輝」的林復生，目前職業為病後復建師，由於在兩歲因為發燒失去了視力。完全沒有視覺經驗的復生，很難想像戲劇中，一般明眼人形容的「表情」及「動作」，因此「阿輝的女兒」拍攝過程比起一般電影更來辛苦與緩慢。在教戲的過程中，導演辛建宗以及擁有豐富演出經驗的戲劇指導班鐵翔，除了需要以生動的語言「說戲」外，更常常直接手腳並用，親自以手在復生的臉上「捏」出表情，或是讓復生以手代替眼睛，感受肢體的動作。這是習慣以眼睛感知世界的明眼人，很難想像的狀況。

9/21 大稻埕看馬賽克堤防

2010-09-21T11:24:00.011+08:00

9/21陪小朋友上課後便直接往大稻埕出發北部好天氣但南部依然因凡那比颱風的影響而淹水

一個台灣兩樣情還差真多呢只能說台北這次比較幸運如果是發生在北部我想災情一樣慘的

因看到雜誌特別介紹到大稻埕的馬賽克我特別來看相當有味道果然有風華再現的韻味

特別於明天9/22中秋節晚上7:30辦此活動相信可以掀起高潮!

8/19-8/21高雄之旅

2010-08-26T02:12:00.007+08:00

8/15 猴硐煤礦博物園區

2010-08-26T01:49:00.004+08:00

◎ 猴硐煤礦博物園區

猴硐位於臺北縣瑞芳鎮的舊礦山一里，昔日以煤礦為主要生產活動，週邊特色景點包括運煤橋、瑞三礦業選煤廠、日本神社、金字碑古道、三貂嶺瀑布及侯硐火車站等。為了展現猴硐煤礦歷史風華，著手「猴硐煤礦博物園區」規劃，進行礦業遺址原貌修復、環境整頓綠美化等工程，並將藉由此次園區啟動儀式引領民眾感受此一祕境之美麗，進而帶動本縣觀光產業發展。
1. 火　車：搭乘東部幹線列車請於猴硐車站下車。
2. 小客車：瑞芳市區→102縣道往九份方向→經瑞柑陸橋後依指標往猴硐地區。

等待 1419

2010-08-26T01:24:00.003+08:00

等待 1419 (2009/10/5)

1419股本膨脹不多資產雄厚雖不賺錢但土地價錢有好幾個資本額在台北市那塊精華土地就士林那塊1.5萬坪的精華又完整土地 44年取得成本低也好像未做過資產重估現在保守估計1坪100萬算一下保守的也有150億況且是閒置土地一旦通過變更再有開發題材股價將...................
目前公司有8筆土地，主要有2筆土地具有開發價值，分別為士林及內湖，2009年2Q末淨值為16.26元，若計入士林及內湖土地重估價值後，每股淨值為52.02元。預估可來到80元.......(25)

8/12/2010 蘭陽博物館

2010-08-13T21:04:00.011+08:00

試營運期間（6月25日—10月15日）

開放時間
1. 平日：週二至週五：9:00~5:00PM（4:00 PM管制進入展場）。
2. 假日：週六、日、國定假日：9:00~6:00PM（5:00 PM管制進入展場）。
3. 休館日：每週一（若逢國定假日照常開放）。

流量管制規定
1. 自8月3日開始實施。
2. 參觀民眾均依序排隊入場，不需領取號碼牌，行動不便（乘坐輪椅或嬰兒車者）者搭乘行動不便電梯入場（陪伴者以2人為限）。
3. 平日每分鐘開放10人入場，開放時間至5：00PM（4：00PM管制入場）；假日期間每分鐘開放15人入場，並彈性延長開放時間至6：00PM（5：00PM管制入場）。
4. 為配合管制規定，暫停預約導覽申請與定時導覽服務。

1. 常設展廳及兒童探索區：
票種票價 (單位: 台幣) 適用範圍
全票100元除具有優惠收費及免費資格者外，一律以全票收費。
團體票80元 30人以上團體一次購票入場者，每人80元。
學生票50元 6至12歲及持有效學生證明之學生，每人50元。
優惠票30元 30人以上學生團體及設籍本縣之縣民，每人30元，購票時須出示有效身分證件。

免費 - 下列情形之一者，得免費參觀：
年滿六十五歲以上。
身高未滿115公分或未滿六歲之兒童。

2. 特展廳：參觀費用依展示內容及性質調整，以本館公告為準。

地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號

7/8-7/11 暑期花東遊

2010-07-12T13:05:00.010+08:00

7/8 住宿花蓮縣吉安鄉花見幸福莊園

7/9 住宿台東縣池上鄉池畔驛站

7/10 住宿花連縣玉里鎮紐澳華溫泉山莊

特別一記:回程是周日雪隧大大的塞車一上蘇澳交流道就癱住了改走台2省道結果遇上福隆海洋音樂際哇你咧!! 運氣實在太好了

5/3 日月潭單車環潭 33km

2010-05-06T09:28:00.011+08:00

日月爭輝環潭最美
日月潭——國光號+單車一日遊
日期：5月3日（一）
活動路線：士林→南投日月潭（環潭單車道33公里）→台北

名額：19人+19車（單車）
行程：
0610國光號到臺北（士林區基河路）
0700出發
1050抵達日月潭水社碼頭
1100環湖全景消遙騎，頭社碼頭午餐自理
1700環潭結束返回水社碼頭(國光號)，停埔里酒廠 ,返程
1930抵達臺北

說明：
1.本次行程採用國光客運公司特別改裝可容納20人+19（置物箱可容納一台小）單車的灰狗巴士，此單車巴士於2010年3月開始營運上路，想嚐鮮的同仁請踴躍報名。
2.此次包車費用為＄12500元（已含乘客險、過路費及司機小費＄1000元），如果有10名同仁報名每人負擔＄1250元，15人報名每人＄834元，19人報名每人＄656元，越多人參加每位同仁負擔越少，請踴躍報名參加。
3.地勢分析：環湖公路全長約33(27.2)公里，全程高度差平均約20~40公尺，除一處 ”深V ”高度差達156公尺（2.16公里）較具挑戰外，全程應屬光觀旅遊路線。配合各個景點作為一日遊，最為恰當。既可健身，又可悠閒的深刻體會日月潭的山與水。

3/15 腳踏車補胎記

2010-03-15T18:44:00.005+08:00

昨天(3/14)太太告知她的腳踏車前輪沒氣了我先下樓去瞭解一下順手帶了打氣筒經過打氣後聽到漏氣的聲音知道破胎了一直到今天早上送小朋友上學後我才有空來補胎其實這也是我第一次補胎之前是姐夫在金山時幫我補過胎我在旁邊觀看有了目測經驗但沒有動手的實際經驗一直到今天才有機會心理也不十分篤定直覺告訴我應該沒問題的

先將腳踏車牽到安全的地方讓它平躺下來拿出挖胎棒結果我挖了半天它都不聽我使喚還把挖胎棒前頭挖斷了我咧 OOXX 原來是拿反了唉! 就是沒經驗果然拿正確後就順利將外胎卸除然後將內胎取出打一點氣進去聽聽漏氣的位置拿鋁片將內胎挖一挖主要是內胎漏氣位置附近產生摩擦力再上強力膠將補胎片貼上很像狗皮膏藥的就完成補胎動作了然後一一反向動作回去也就是先將內胎放回去再把外胎包回去說是容易啦但我也弄了好半天的最後就是打氣回去這下真的完成動作了 YA! 蠻有成就感的前前後後大約花了半小時 !

我想下次還有機會的話我大約可以在 20分鐘內完成因為我又更有經驗了呀!!